We moeten toegeven dat sommige suikervrije gerechten minder smaakvol zijn dan hun gesuikerde variant. Maar dit is niet het geval bij deze confituur zonder suiker! Bovendien is hij su-permakkelijk te maken. Geen excuses meer om toch maar een pot in de winkel…. Lees verder
Gezonde scampi diabolique met pit
Scampi diabolique met pit Op zoek naar een recept voor scampi diabolique, maar dan zonder de overtollige calorieën (lees: room, ketchup en witte wijn)? Dan is dit lekker pittig gerecht een uitstekende keuze. We delen graag ons favoriet recept met…. Lees verder
Welzijn op het werk? Dat pak je zo aan
Welzijn op het werk, een van de zovele hypes? Het welzijn van medewerkers bevorderen is al lang geen taboe meer, want de afgelopen jaren is … … het ziekteverzuim gestegen; … de werkdruk in de lift gaan staan; … en…. Lees verder
Hack voor meer fantastisch-heid: 3 zaken die je van een kind kan leren
Fantastisch-heid. Heerlijk! Het tegenovergestelde van saaiheid lusteloosheid lauwheid Meer fantastisch-heid betekent meer vuur, vonken en voldoening. Iets waar velen naar op zoek zijn. Er bestaan talloze boeken, cursussen en blogs over zoeken naar je passie en geluk. Allen geven ze…. Lees verder
Salade geitenkaas met granaatappel
Workshop gezonde lunch in Gent Deze week hadden we alweer een geslaagde workshop gezonde lunch in Gent. Een van de toppers was de salade geitenkaas met granaatappel en walnoten. De combinatie viel enorm in de smaak bij de meeste medewerkers.…. Lees verder
Hoe kan ik gezond eten? 7 onmiddellijk toepasbare tips
“Hoe kan ik gezond eten?” Dit is iets wat je je ongetwijfeld al ‘ns luidop hebt afgevraagd. Net zoals vele andere Vlamingen. Doordat we overspoeld worden door allerlei informatie, zien we soms door de bomen het bos niet meer. We…. Lees verder
Veganistische pannenkoeken, een heerlijk brunchrecept
Wat is er lekkerder dan heerlijke, zelfgemaakte pannenkoeken? Winter of zomer, ze smaken altijd. Ideaal als zondagsbrunch (maar ook als gezond ontbijt, lunch of zelfs als tussendoortje). Njammie! We hebben al eerder hartige pannenkoeken met geitenkaas gemaakt, maar nu was het…. Lees verder
3 uitstekende redenen om je dag op te fleuren met een lunchbreak workout
– Heb je ’s middags last van vermoeide ogen? – Voel je je futloos? – En heb je vaak het gevoel dat je wel een mentale opkikker kan gebruiken? Dan doe je er goed aan om voor een lunchbreak workout…. Lees verder
Workshop met tips tegen stress
‘No more yes tegen stress’ 10 efficiënte strategieën om onmiddellijk toe te passen Heb jij het steeds druk, druk, druk? Heeft stress een negatieve impact op jouw privé- en/of professioneel leven? Verlang je naar makkelijke manieren om snel spanning weg…. Lees verder
Gezonde voeding tijdens ploegendienst: 5 tips
Heb je onregelmatige werktijden? Dan brengt dit gegarandeerd een aantal ongemakken met zich mee, zoals: een onregelmatig eetpatroon; op sommige momenten een onverzadigbare honger, dan weer helemaal geen honger; een ontregeld bioritme. Deze factoren kunnen dan weer leiden tot vermoeidheid,…. Lees verder