‘No more yes tegen stress’
10 efficiënte strategieën om onmiddellijk toe te passen
- Heb jij het steeds druk, druk, druk?
- Heeft stress een negatieve impact op jouw privé- en/of professioneel leven?
- Verlang je naar makkelijke manieren om snel spanning weg te nemen?
Dan is deze inspirerende sessie ‘No more yes tegen stress’ ideaal voor jou!
Gedurende anderhalf uur bespreken we verschillende ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en breintraining om snel komaf te maken met negatieve spanning.
Daarnaast kijken we kort naar de invloed van mindset, neurotransmitters, voeding en beweging op ons stressniveau. Hier benadrukken we vooral de praktische kant. Tijdens deze workshop wordt er met andere woorden effectief gewerkt 🙂
Kortom, je gaat naar huis met een uitgebreide toolbox van verschillende methodes om stress tegen te gaan.
Wil jij ook concrete tips tegen stress?
Schrijf je nu in voor deze workshop in Het Atelier Sint-Niklaas op zaterdag 12 mei om 14u en zet jouw eerste stap naar:
- een grotere mentale veerkracht;
- meer energie voor leuke zaken;
- en vooral een verbeterde levenskwaliteit.
Inschrijven kan via onze website, via info@het-atelier.be of hun Facebookpagina.
Leden van de leukste fitnessclub van het Waasland betalen €10, niet-leden €20. Een buitenkansje om deze open workshop mee te volgen!
Liever iets anders dan een workshop stress en ontspanning?
Blader gerust door ons aanbod van gezonde workshops.
Interesse?
Vul onderstaand formulier in en we nemen asap contact op om de mogelijkheden te bespreken.