Pablo Picasso verwoordde het zo: ‘Stel alleen uit tot morgen wat je na je dood ongedaan wilt laten.’ Mooi. We willen allemaal doodgraag iets. En we weten dat het leven ontzettend kort is. Alleen komen sommige zaken er nu eenmaal…. Lees verder
Op het randje van burn-out? Kies voor de juiste voeding
Heb je het gevoel te worden geleefd? Twijfel je regelmatig aan jezelf? Voel je je de laatste tijd prikkelbaar en vermoeid? Dan zijn dit ongetwijfeld alarmsignalen van je lichaam. Natuurlijk is iedereen wel eens moe, maar misschien is er toch…. Lees verder
5 handige tips voor meer energie
Voel je je regelmatig uitgeput en futloos? Is het een opgave om andere zaken te doen buiten de dagelijkse verplichtingen? En kan je alleen maar dromen van een bruisend leven? Dan zou je met een aantal simpele hacks al een wereld…. Lees verder
7 slimme manieren om goedkoop én gezond te eten
Val je tegenwoordig ook soms achterover van de prijzen in de supermarkt? Je hecht wel belang aan gezondheid, maar je schrikt van de prijskaartjes als je naar … bakjes met noten ‘biologisch’ vlees en waanzinnig Instagram-proof gojibessen … kijkt. Ja,…. Lees verder
Zo kan je je collega’s of medewerkers motiveren om gezonder te leven
Gezondheid op het werk, het is vaak toch wel een dingetje. “Mijn collega’s houden niet van sporten.” “De medewerkers hebben geen fut en energie.” “Ze hebben niet de behoefte om gezonder te eten.” Hoe motiveer je collega’s en/of medewerkers in…. Lees verder
Hoe je stopt met uitstellen en er eindelijk voor gaat
Morgen … misschien Je hebt het de afgelopen tijd ongetwijfeld al meerdere keren luidop gezegd: “Ik zou eens moeten …” “Het zou toch beter zijn als ik …” “Morgen begin ik …” Wij ook. En laten we eerlijk zijn: meer…. Lees verder
Chief Happiness Officer: nu is het officieel!
Werkgeluk in de praktijk: Chief Happiness Officer Zaakvoerster Carline zat afgelopen week in Kopenhagen voor een intensieve training rond de theorie en praktijk van werkgeluk. Samen met 23 andere mensen van 16 verschillende landen werd er heftig gediscussieerd, gelachen en…. Lees verder
Teekitiezie! In 3 stappen naar meer slow, minder down
Druk zijn is uit. Onthaasten is hot. De ‘slow living trend‘ die een aantal jaar geleden ook in ons land is opgekomen, drukt de snel-snel-snelmentaliteit steeds vaker de kop in. Een rustigere aanpak wint enorm aan populariteit. En gelukkig maar! We…. Lees verder
3 redenen waarom het oké is om je rot te voelen
“Het komt wel weer goed!” “Don’t worry, be happy!” “Ach, pluk de dag gewoon!” Dit zijn slechts enkele oneliners waarmee mensen jou opnieuw een instant gelukkig gevoel proberen te geven wanneer het even niet meezit. Met andere woorden: “Stop met…. Lees verder
Personal trainers en corporate health coaches naar een hoger niveau
Personal trainers en corporate health coaches in Vlaanderen De vraag naar personal trainers en corporate health coaches is tegenwoordig gi-gan-tisch. Aan de andere kant zien we ook steeds meer mensen die … zichzelf ongegeneerd ‘personal coach’ noemen waarschijnlijk nog nooit…. Lees verder