Als organisatie ontkom je er niet meer aan: investeren in het welzijn van je medewerkers. De wetgeving rond welzijn op het werk vraagt om actie. De stijgende cijfers van langdurig verzuim en burn-outs maken het een economische noodzaak. Toch zien…. Lees verder
Verborgen burn-out: 4 signalen die je niet ziet aankomen
Ben jij iemand die … altijd de deadlines haalt? nooit kan stilzitten? alle ballen moeiteloos in de lucht lijkt te houden? Aan de buitenkant zie je succes, efficiëntie en daadkracht. Je krijgt alles voor elkaar. Althans, zo lijkt het. Aan…. Lees verder
Dit werkt wél voor meer vitaliteit op de werkvloer
Het lijkt wel een algemene trend: het ziekteverzuim stijgt, medewerkers ogen vermoeid en de sfeer op de afdeling is gespannen. Als snelle oplossing komen er initiatieven zoals: een wekelijkse fruitmand een pingpongtafel in de kantine een eenmalige yogales … Goedbedoeld?…. Lees verder
Avondroutine en biologische klok | Workshop beter slapen
Je ligt in bed, je bent fysiek uitgeput, maar je brein draait overuren. Klinkt dat herkenbaar? Veel mensen beschouwen slecht slapen als “iets dat er nu eenmaal bij hoort” in een druk leven. Maar vanuit een biologisch perspectief is slaap…. Lees verder
10 redenen waarom jij je stress mag aanpakken
Is stress per definitie je grootste vijand? Absoluut niet. Het is een oeroud, biologisch mechanisme dat je helpt om scherp te blijven tijdens een belangrijke presentatie of om snel te reageren in het verkeer. Maar wat als die interne motor…. Lees verder
Zo helpt coregulatie om je zenuwstelsel te kalmeren
Heb je wel eens gemerkt dat je na een stressvolle dag bijna onmiddellijk tot rust komt wanneer je … thuiskomt bij je huisdier? een ontspannen partner tegen je aandrukt? praat met een rustige vriend? Dat is geen toeval! Op dat…. Lees verder
Actieve teambuilding? Boost vertrouwen, communicatie en teamwork
Sommige werkgevers twijfelen nog of een teambuilding de investering waard is. Ons antwoord? JA! En niet zomaar voor 1 dag. Een slim uitgedokterde teamdag levert blijvende winst op voor samenwerking, werkplezier en productiviteit. Waarom zijn we fan van actieve teambuildings?…. Lees verder
Zo bouw je een bewegingsbeleid uit op de werkvloer
In een wereld waar de meeste jobs achter een bureau plaatsvinden, is het een uitdaging om voldoende beweging te krijgen. Gelukkig zijn er strategieën waarmee werkgevers een stimulerend bewegingsbeleid kunnen opzetten, zodat werknemers ook tijdens hun werk actief blijven. Hieronder…. Lees verder
Nudging met AI: een handig duwtje in de rug
Technologie en gezondheid komen steeds dichter bij elkaar. Dat doet “nudging” steeds meer opvallen. Maar wat houdt dit concept nu precies in? En hoe kan kunstmatige intelligentie (AI) ons helpen om gezonder te leven? Daar zoomen we graag op in.…. Lees verder
Workshop rond energiebalans, een succes in bedrijven
Afgelopen maanden hebben wij opnieuw diverse workshops over energiebalans verzorgd in verschillende bedrijven. Elke sessie werd op maat samengesteld, afgestemd op de specifieke behoeften van de betreffende organisatie. Niettemin was het gemeenschappelijke doel duidelijk: streven naar een verbeterde energiebalans. Tijdens…. Lees verder