Stress, geen stille killer Anno 2018 krijgen we allemaal wel eens te maken met stress. Daar is op zich niks mis mee. Een kortstondig stressmoment zorgt er namelijk voor dat we … aandachtig blijven; in een bepaalde ‘flow’ terechtkomen; en…. Lees verder
3 geheimen van productieve mensen: zo vat je de koe bij de horens
Ken je het gevoel … … dat je een hele dag hebt gewerkt, maar eigenlijk niks hebt afgekregen? … dat je work-lifebalans niet helemaal oké is? … of dat de wil om te sporten er wel is, maar dat je…. Lees verder
Vettige vrijdag? 5 snelle tips om te koken met restjes
Kan een vrijdag voor jou ook niet vettig genoeg zijn? Een pak friet met mayonaise. Een dikke pita met looksaus. Of een goedgevuld pizzapunt. Het kan allemaal. Het is snel én makkelijk om hier af en toe voor te kiezen.…. Lees verder
Sport- en beweegscan van Sport Vlaanderen
Gezondheid op het werk is anno 2018 een hot item. Toch zijn er nog veel bedrijven die nu pas beginnen met het opstarten van een gezondheidsbeleid. Wanneer we aanvragen binnenkrijgen voor workshops en trainingssessies, willen we eerst een zo volledig…. Lees verder
Workshop werkgeluk
Week van het werkgeluk Werkgeluk krijgt nu -gelukkig- ook in België steeds meer aandacht. Toch zien we nog steeds een groot verschil tussen hoe gelukkig we ons voelen op het werk en in de rest van ons leven. Laat ons…. Lees verder
Heerlijk recept voor quinoa met geitenkaas en abrikoos
Fan van snelle, smaakvolle en makkelijke gerechten? Dat treft! Wij ook. Waarom uren in de keuken staan terwijl je op minder dan een kwartier heerlijk kan koken, toch? Vandaag gaan we voor iets met quinoa. Jihaaa! Quinoa, een nootachtig pseudograan Kie-noo-waa, kien-waa,…. Lees verder
Altijd trek? 5 handige honger hacks
‘Heb je tips tegen honger?’ Deze vraag krijgen we geregeld op ons afgevuurd. Daarom vinden we het nuttig om hier even bij stil te staan. Wil je afslanken, maar heb je altijd honger? Dan zit je natuurlijk met een probleem.…. Lees verder
Gezond werken: 3 tips voor de werkgever
Gezond werken: iedereen wint Inzetten op gezondheid op de werkvloer is altijd een goed idee. Of het nu gaat om een … zittend beroep, fysieke arbeid, of werken in shiften, … als werkgever is het een van jouw prioriteiten om…. Lees verder
Vegan poké bowl: een toprecept
Wij zijn gek op buffet! Vanalles een beetje, heerlijk toch? Het gevaar is wel dat je je vaak overeet omdat je niks wil missen. Poké bowl hype De poké bowl (uit te spreken als pokay) is daar een prima alternatief voor,…. Lees verder
Chia pudding met vers fruit
Chiazaad zit boordevol goede stoffen! Je kunt er niet alleen heerlijke crackers en repen mee maken, maar ook voedzame ‘chia pudding.’ Deze kokosjar met vers fruit is dus een superlekker en origineel ontbijt of tussendoortje. Je blijft er alleszins even…. Lees verder