Tijdens de sportmeerdaagse van Out For The Win in Mechelen verzorgden we de workshop “Fit in je hoofd“. Het doel van dit event was iedereen te laten kennismaken met diverse sportinitiatieven en educatieve sessies rond sport, gender en seksualiteit. Daar…. Lees verder
Data open workshop voor meer energie
Wil je meer pit in je leven? Ben je op zoek naar een manier om te bruisen van energie? Dan is de open workshop “Actief en energiek de dag door” van CM ongetwijfeld iets voor jou! Het uitgangspunt in deze…. Lees verder
3 tips om te stoppen met piekeren
Piekeren is het steeds herkauwen van dezelfde gedachten. Vaak zijn deze ook nog ‘ns negatief. Hoe meer je erover nadenkt, des te groter en erger het wordt. Het ene moment denk je aan wat je morgen zou moeten aantrekken. Het…. Lees verder
Hoe gezond gedrag volhouden en je doelen bereiken?
Een dag in de week gezond eten? Lukt best. Een volledige week (inclusief weekend) gezond gedrag volhouden? Dat vind je misschien al lastiger. Feestje hier, borrel daar. Overal verleidingen. In dit artikel ontdek je hoe je je doelen wél bereikt.…. Lees verder
Gezonde workshops, een hype?
“Gezonde workshops, da’s een hype“, krijgen we wel eens te horen. Klopt dit? Ja én neen. Ja, sinds 2020 is de manier waarop we werken, communiceren en met elkaar omgaan stevig veranderd. Maar neen, bij niet elk bedrijf was dit…. Lees verder
Breng jezelf in beweging: 5 stappen naar een nieuwe gewoonte
De lente is officieel weer in het land! Althans, op papier ? Dat betekent ook dat we weer meer zin krijgen om meer actie te ondernemen: We doen een lenteschoonmaak; We gaan sneller voor lichtere en/of gezondere voeding; We zetten…. Lees verder
De schakel ís de onmisbare schakel tussen jouw klanten en jou
De afgelopen jaren valt het ons steeds vaker op: Coaches en trainers zijn (con-ti-nu) aanwezig op sociale media. Ze pronken narcissusgewijs met hun kennis en kunde. Ze zetten zichzelf centraal en lijken hun klanten daarbij eerder te aanschouwen als een…. Lees verder
Zo krijg je snel meer energie
Heb je soms ook het gevoel dat je … je uit je bed moet slepen? jezelf niet kan oppeppen, zelfs als je liters koffie en/of energiedranken drinkt? je nood hebt aan een boost, maar dat je zelfs geen fut hebt…. Lees verder
Wandel je weg naar creativiteit en inspiratie
Inspiratieloos? Of last van een creativiteitsblokkade? Dan helpt het om even te wandelen. De resultaten van verschillende wetenschappelijke onderzoeken (van onder andere Ph.D. Marily Oppezzo) tonen aan dat wandelen de creativiteit aanwakkert. Kilometers maken dan maar? Om vindingrijk uit de hoek…. Lees verder
Workshop mentale veerkracht
Ben je geneigd om je hoofd snel te laten hangen na een tegenslag? Of katapulteer jij jezelf in no time weer omhoog? Door je mentale veerkracht te vergroten, maak je jezelf klaar voor een bruisende toekomst. Dat bedrijven hier maximaal…. Lees verder