Tijd om te stoppen met stress over stress. Ja, je leest het goed. Het woord ‘stress‘ heeft de afgelopen jaren een wel erg prominente plaats ingenomen in ons taalgebruik. We lijken er maar geen genoeg van te kunnen krijgen. “Hoe…. Lees verder
Gelukkig zijn: terug naar de homo ludens
Gelukkig zijn. Hoe doe je dat? Dat is soms erg eenvoudig.Vaak maken we het leven namelijk harder en moeilijker dan nodig is. Keer af en toe terug naar het kind in jezelf en geniet van het hier en nu. Homo…. Lees verder
5 tips om onderweg gezond te eten (zónder verlepte sla)
Moet je vaak reizen voor je werk? Ben je dikwijls onderweg met de auto? Of heb je geen tijd om je snack- en lunchpakket klaar te maken? Dan zijn bedrijfskantines, tankstations en takeaways misschien wel jouw Walhalla van de snelle…. Lees verder
Dit is waarom standaard voedingsadvies voor jou niet werkt
Wat? Mag jij 2400 kcal eten? Ik eet er per dag 1400 en val nog steeds niet af! Helaas horen we dit veel te vaak. Mannen en (vooral) vrouwen volgen het advies van voedingsdeskundigen, personal trainers en lifestyle coaches, maar…. Lees verder
Gezonde workshop bij CD&V in Brussel
CD&V in Brussel zet al een aantal jaren in op gezondheid op de werkvloer. En wij zijn blij dat we hen hierin mogen ondersteunen. Deze organisatie weet dat een goede gezondheid op het werk essentieel is, want medewerkers zijn de…. Lees verder
Jouw mindset veranderen loont: hoe afslanken kinderspel wordt
Heb je al 101 pogingen ondernomen om af te slanken? Wil je graag beginnen sporten, maar komt het er gewoon niet van? Of ben je enthousiast aan een 12-wekenprogramma begonnen waarvan je enkel de eerste week hebt volgehouden? Dan ben…. Lees verder
Workshop ‘Slaap je goed?!’ voor meer energie steeds belangrijker
Dagelijks verschijnen er wel nieuwsberichten over hoe erbarmelijk onze slaap tegenwoordig is. Het is een feit dat we zo veel mogelijk in onze 24 uur willen proppen. Live life to the max! YOLO! En nog andere shizzle. De boel zal…. Lees verder
3 gezonde lunches om je brooddoos te pimpen
Betrap je jezelf erop dat je wel heel vaak een broodje bestelt op het werk? Ben je uitgekeken op die boterhammen met kaas? Of kom je zelf niet verder dan een triestige salade met wat droge rauwkost? Dan kunnen wij…. Lees verder
Workshop stressmanagement in Brugge
Minder stress op het werk? Daar zou de werkende Vlaming zo voor tekenen. Dat merken we ook aan het nog steeds stijgend aantal aanvragen voor workshops zoals ‘No More Yes Tegen Stress‘ en ‘Meer Energie Op Het Werk‘ in Oost-Vlaanderen, West-Vlaanderen,…. Lees verder
Weinig tijd is een flauw excuus. Zo haal je meer uit je leven
Hoe vaak beantwoord jij de vraag ‘hoe gaat het?’ met ‘druk, hé!’? Ja, we ‘moeten’ aan 1001 zaken tegelijkertijd denken: de perfecte ouder zijn carrière maken vriendschappen onderhouden klusjes doen huishoudelijke taken vervullen hobby’s uitoefenen … Iederéén heeft het druk.…. Lees verder