In een wereld waar de meeste jobs achter een bureau plaatsvinden, is het een uitdaging om voldoende beweging te krijgen. Gelukkig zijn er strategieën waarmee werkgevers een stimulerend bewegingsbeleid kunnen opzetten, zodat werknemers ook tijdens hun werk actief blijven. Hieronder…. Lees verder
Workshop rond energiebalans, een succes in bedrijven
Afgelopen maanden hebben wij opnieuw diverse workshops over energiebalans verzorgd in verschillende bedrijven. Elke sessie werd op maat samengesteld, afgestemd op de specifieke behoeften van de betreffende organisatie. Niettemin was het gemeenschappelijke doel duidelijk: streven naar een verbeterde energiebalans. Tijdens…. Lees verder
Zo bouw je veerkracht op en voel je je fitter
“Hoe kunnen onze medewerkers hun veerkracht verhogen?” Dat is een van de vragen die bedrijven ons vaak stellen. Ook al is iedereen hiermee bezig, toch is het antwoord niet steeds zo rechtlijnig. Veel hangt immers af van bijvoorbeeld … het…. Lees verder
Workshop life management voor meer energie
De eisen van onze dagelijkse levensstijl nemen voortdurend toe. Dat maakt het des te belangrijker om ook in te zetten op gezondheid op de werkvloer. Het welzijn van medewerkers staat immers centraal in het creëren van een productieve en positieve…. Lees verder
5 handige tips om stress de kop in te drukken
Ik heb stress Deze zin heeft iedereen wel al ‘ns in de mond genomen. Vaak gebruiken we de term “stress” in kortstondige situaties waarin we ons gespannen voelen: We ervaren een specifieke kriebel in onze buik. We voelen ons hart…. Lees verder
De moed van imperfectie
“Your passion is waiting for your courage to catch up.” – Isabelle Lafleche Wanneer heb je genoeg moed bij elkaar geraapt om “gewoon te gaan”? Om angsten en belemmerende gedachten te zijn wat ze zijn? Om de Imodium Instant smelttabletten…. Lees verder
Zo krijg je snel meer energie
Heb je soms ook het gevoel dat je … je uit je bed moet slepen? jezelf niet kan oppeppen, zelfs als je liters koffie en/of energiedranken drinkt? je nood hebt aan een boost, maar dat je zelfs geen fut hebt…. Lees verder
Waarom spelen voor volwassenen zo waardevol is
“Play is training for the unexpected” Wijze woorden van de Amerikaanse evolutionair bioloog, Marc Bekoff. Hoe heerlijk is het als je … helemaal opgaat in wat je doet? vol overgave en enthousiasme handelt? je geconcentreerd én ontspannen tegelijk voelt? Spelen …. Lees verder
Workshop gezonde voeding mealpreppen
“Failing to prepare is preparing to fail” Dat hadden de medewerkers van Knokke-Heist alvast door. Daarom boekten ze een inspiratiesessie rond “gezonde voeding mealpreppen” in. Ze wilden onder andere meer informatie over de manier waarop je je maaltijden kan voorbereiden…. Lees verder
4 manieren om snel meer energie te krijgen
Heb je de laatste tijd wel genoten van het mooie weer, maar merk je dat de jaarlijkse melancholie weer begint op te komen? Tijd voor een energie-injectie! Natuurlijk helpen die maxipack Kinder Bueno’s en sloten koffie je er dan (tijdelijk)…. Lees verder