In een wereld waar de meeste jobs achter een bureau plaatsvinden, is het moeilijk om genoeg beweging te krijgen. Gelukkig zijn er manieren waarop werknemers hun lichaam kunnen blijven bewegen, zelfs tijdens het werk. Hieronder vind je 7 tips om…. Lees verder
Zo bouw je veerkracht op en voel je je fitter
“Hoe kunnen onze medewerkers hun veerkracht verhogen?” Dat is een van de vragen die bedrijven ons vaak stellen. Ook al is iedereen hiermee bezig, toch is het antwoord niet steeds zo rechtlijnig. Veel hangt immers af van bijvoorbeeld … het…. Lees verder
5 tips voor jouw gezondheidsbeleid
Wist jij dat … Volwassenen gemiddeld 8 à 10 uur stilzitten op een dag? Slechts 1/3 van de volwassen 30 minuten per dag aan (minstens matige) lichaamsbeweging besteedt? Meer dan 30% van de bevolking (15+) aangeeft met psychische problemen te…. Lees verder
Workshop gezonde gewoontes
“It’s not the strongest of the species that survives. It’s the one that is the most adaptable to change.” Dixit Charles Darwin. En gelijk had hij! Als je leert hoe je … in je eigen kracht kan staan; je fysieke…. Lees verder
Ontdek het geheim van neurohacking om stress te verlagen
Stress, de grote boosdoener? De dag van vandaag krijgen we allemaal wel eens te maken met stress. Daar is op zich niks mis mee. Een kortstondig stressmoment zorgt er namelijk voor dat we … aandachtig blijven; in een bepaalde flow…. Lees verder
Workshop “Fit in je hoofd” in Mechelen
Tijdens de sportmeerdaagse van Out For The Win in Mechelen verzorgden we de workshop “Fit in je hoofd“. Het doel van dit event was iedereen te laten kennismaken met diverse sportinitiatieven en educatieve sessies rond sport, gender en seksualiteit. Daar…. Lees verder
Data open workshop voor meer energie
Wil je meer pit in je leven? Ben je op zoek naar een manier om te bruisen van energie? Dan is de open workshop “Actief en energiek de dag door” van CM ongetwijfeld iets voor jou! Het uitgangspunt in deze…. Lees verder
Gezonde workshops, een hype?
“Gezonde workshops, da’s een hype“, krijgen we wel eens te horen. Klopt dit? Ja én neen. Ja, sinds 2020 is de manier waarop we werken, communiceren en met elkaar omgaan stevig veranderd. Maar neen, bij niet elk bedrijf was dit…. Lees verder
Zo krijg je snel meer energie
Heb je soms ook het gevoel dat je … je uit je bed moet slepen? jezelf niet kan oppeppen, zelfs als je liters koffie en/of energiedranken drinkt? je nood hebt aan een boost, maar dat je zelfs geen fut hebt…. Lees verder
Waarom spelen voor volwassenen zo waardevol is
“Play is training for the unexpected” Wijze woorden van de Amerikaanse evolutionair bioloog, Marc Bekoff. Hoe heerlijk is het als je … helemaal opgaat in wat je doet? vol overgave en enthousiasme handelt? je geconcentreerd én ontspannen tegelijk voelt? Spelen …. Lees verder