Wil je meer pit in je leven? Ben je op zoek naar een manier om te bruisen van energie? Dan is de open workshop “Actief en energiek de dag door” van CM ongetwijfeld iets voor jou! Het uitgangspunt in deze…. Lees verder
Gezonde workshops, een hype?
“Gezonde workshops, da’s een hype“, krijgen we wel eens te horen. Klopt dit? Ja én neen. Ja, sinds 2020 is de manier waarop we werken, communiceren en met elkaar omgaan stevig veranderd. Maar neen, bij niet elk bedrijf was dit…. Lees verder
Zo krijg je snel meer energie
Heb je soms ook het gevoel dat je … je uit je bed moet slepen? jezelf niet kan oppeppen, zelfs als je liters koffie en/of energiedranken drinkt? je nood hebt aan een boost, maar dat je zelfs geen fut hebt…. Lees verder
Waarom spelen voor volwassenen zo waardevol is
“Play is training for the unexpected” Wijze woorden van de Amerikaanse evolutionair bioloog, Marc Bekoff. Hoe heerlijk is het als je … helemaal opgaat in wat je doet? vol overgave en enthousiasme handelt? je geconcentreerd én ontspannen tegelijk voelt? Spelen …. Lees verder
Batterijen opladen, een noodzakelijk kwaad
Wanneer heb jij je batterijen voor het laatst opgeladen? En indien je je dat moment nog kan herinneren, waren ze dan … nog volledig vol? halfleeg? al volledig uitgeput? Wij gokken dat laatste! Heel vaak wachten we te lang om…. Lees verder
De moed van imperfectie
“???? ??????? ?? ??????? ??? ???? ??????? ?? ????? ??” – Isabelle Lafleche Wanneer heb je genoeg moed bij elkaar geraapt om “gewoon te gaan”? Om angsten en belemmerende gedachten te zijn wat ze zijn? Om de Imodium Instant smelttabletten…. Lees verder
Zo helpt tracken jou naar een gezondere levensstijl
Het opbouwen van een gezondere levensstijl loopt niet altijd van een leien dakje. Een van de zaken die dit proces net iets makkelijker maken, is stap voor stap een dagelijkse routine en gezonde gewoontes opbouwen. Maar hoe doe je dat…. Lees verder
5 handige tips om stress de kop in te drukken
Ik heb stress Deze zin heeft iedereen wel al ‘ns in de mond genomen. Vaak gebruiken we de term “stress” in kortstondige situaties waarin we ons gespannen voelen: We ervaren een specifieke kriebel in onze buik. We voelen ons hart…. Lees verder
Zo kan je je collega’s of medewerkers motiveren om gezonder te leven
Gezondheid op het werk, het is vaak toch wel een dingetje. “Mijn collega’s houden niet van sporten.” “De medewerkers hebben geen fut en energie.” “Ze hebben niet de behoefte om gezonder te eten.” Hoe motiveer je collega’s en/of medewerkers in…. Lees verder
Online workshops rond gezond werken
Virtuele bewegingssessie Rise and shine, it’s exercise time! Hou jij wel van een goede portie beweging? Wil jij helemaal fris en opgeladen aan de werkdag beginnen? Zin om gezellig te ontstressen met de collega’s? Dan is de (online) ‘Rise and…. Lees verder