Ben je ooit begonnen aan een nieuw dieet, een sportschema of een andere gezonde gewoonte, alleen om na een paar weken of maanden terug te vallen in je oude routine? Je bent niet alleen. Het vormen van gezonde gewoonten kan…. Lees verder
6 tips om beter te slapen … slaapzacht!
Het belang van een goede nachtrust wordt naar ons gevoel nog te vaak onderschat. Je slaappatroon heeft een enorme invloed op je gezondheid. Dat zowel fysiek als mentaal. Daarom zetten wij voor jou enkele tips op een rij, zodat jij…. Lees verder
Gezonde workshops in Oost-Vlaanderen
Jouw bedrijf fit en gezond Gezonde workshops zijn al jaaaaren populair in onze buurlanden. Tegenwoordig gaan er ook meer organisaties in Oost-Vlaanderen aan de slag met gezonde voeding, een beleid voor meer energie, meer beweging op het werk en tips…. Lees verder
Dit zijn de voordelen van een sportieve teambuilding
Teambuilding is een essentieel onderdeel geworden van de moderne bedrijfscultuur. Effectieve samenwerking is van cruciaal belang om bedrijven te laten groeien en gedijen in de competitieve zakenwereld van vandaag. Terwijl traditionele teambuildingactiviteiten nog steeds populair zijn, zien we steeds vaker…. Lees verder
5 tips voor jouw gezondheidsbeleid
Wist jij dat … Volwassenen gemiddeld 8 à 10 uur stilzitten op een dag? Slechts 1/3 van de volwassen 30 minuten per dag aan (minstens matige) lichaamsbeweging besteedt? Meer dan 30% van de bevolking (15+) aangeeft met psychische problemen te…. Lees verder
Met deze tips kan je meer bewegen op het werk
In een wereld waar de meeste jobs achter een bureau plaatsvinden, is het moeilijk om genoeg beweging te krijgen. Gelukkig zijn er manieren waarop werknemers hun lichaam kunnen blijven bewegen, zelfs tijdens het werk. Hieronder vind je 7 tips om…. Lees verder
Workshop gezonde gewoontes
“It’s not the strongest of the species that survives. It’s the one that is the most adaptable to change.” Dixit Charles Darwin. En gelijk had hij! Als je leert hoe je … in je eigen kracht kan staan; je fysieke…. Lees verder
Ontdek het geheim van neurohacking om stress te verlagen
Stress, de grote boosdoener? De dag van vandaag krijgen we allemaal wel eens te maken met stress. Daar is op zich niks mis mee. Een kortstondig stressmoment zorgt er namelijk voor dat we … aandachtig blijven; in een bepaalde flow…. Lees verder
Workshop “Fit in je hoofd” in Mechelen
Tijdens de sportmeerdaagse van Out For The Win in Mechelen verzorgden we de workshop “Fit in je hoofd“. Het doel van dit event was iedereen te laten kennismaken met diverse sportinitiatieven en educatieve sessies rond sport, gender en seksualiteit. Daar…. Lees verder
Data open workshop voor meer energie
Wil je meer pit in je leven? Ben je op zoek naar een manier om te bruisen van energie? Dan is de open workshop “Actief en energiek de dag door” van CM ongetwijfeld iets voor jou! Het uitgangspunt in deze…. Lees verder