“It’s not the strongest of the species that survives. It’s the one that is the most adaptable to change.”
Dixit Charles Darwin.
En gelijk had hij!
Als je leert hoe je …
- in je eigen kracht kan staan;
- je fysieke en mentale weerbaarheid kan vergroten;
- gezonde gewoontes makkelijk kan implementeren en behouden;
… dan sta je steviger dan ooit in je schoenen! Je wordt flexibeler, met aandacht voor jezelf en je omgeving.
Nieuwe gewoontes aanleren
“Je bent wat je eet”, zei Sonja Kimpen vroeger al in haar populaire televisieprogramma’s. Maar “Je bent wat je op dagelijkse basis doet” is al minstens even waar.
Misschien heb je wel al ‘ns gelezen dat het aanleren van een nieuwe gewoonte gemiddeld 66 dagen duurt. Hoe vaker je een gewoonte herhaalt, hoe meer deze namelijk verankerd raakt in je hersenen.
Er zijn 1001 opties om mee aan de slag te gaan, bijvoorbeeld:
- 30 minuten wandelen
- Elke maaltijd van een kleiner bord eten
- 1 keer per week in de tuin wandelen
- Steeds de trap nemen in plaats van de lift
- Elke dag flossen voor je je tanden poetst
- 1 boek lezen per maand
- Zo veel mogelijk kauwen op elke hap voedsel
- …
Het belangrijkste is dat je aan de slag gaat met wat voor JOU werkt.
Workshop gezonde gewoontes
Ben je nieuwsgierig naar wat mogelijk is? Tijdens onze workshop gezonde gewoontes …
- word je je bewust van de factoren die je gezonde plannen ondermijnen;
- ontdek je het geheim voor het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte;
- maak je een oplossingsgericht plan dat past bij jouw persoonlijk en professioneel leven;
- versterk je de motivatie om voor eens en voor altijd afscheid te nemen van hardnekkige gewoontes die je liever wil ditchen.
Wil je ook aan de slag met gezonde gewoontes?
Lees dan eerst onderstaande artikels artikels:
- Neurohacking inzetten om stress te verlagen
- Weg met stress: een pleidooi voor middelmatigheid
- Snel stress verminderen in 3 stappen
Of boek meteen een inspirerende sessie in jouw bedrijf.
Interesse?
Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken of vul onderstaand formulier in.
P.s. Het maakt niet uit of je je in Gent, Knokke, Brussel, Brugge, Beveren of Antwerpen bevindt. Je kan naar onze hoofdzetel in Sint-Niklaas komen of we komen naar jou toe.