Sepia in Beveren-Waas doet al heel wat voor haar werknemers:
- Er is een team dat instaat voor activiteiten rond health @ work;
- De medewerkers kunnen deelnemen aan groepslessen (zoals yoga, bootcamp …);
- Regelmatig worden er gezonde workshops en activiteiten georganiseerd.
Zo schakelden ze ook Fitter Vlaanderen in voor meer beweging op het werk en een gezonde workshop.
Bewegen op het werk, zonder sportkledij
Heel wat werknemers laten zich afschrikken door beweging op het werk omdat ze …
- geloven dat ze per se sportkleren nodig hebben;
- menen dat er te veel gedoe bij komt kijken;
- geen zin hebben om zich uit te sloven.
Dat zijn nu precies de misverstanden die wij de wereld willen uithelpen.
Voor onze lunchbreak workouts of bewegingssessies tijdens de lunchpauze heb je niks nodig.
Geen sportschoenen. Geen sportkledij. Zelfs geen goesting. Wij zorgen voor alles.
Het is onze uitdaging om iedereen, van elk niveau, mee te slepen.
Bij Sepia moesten we de medewerkers nergens toe ‘verplichten’, want het team bestaat sowieso uit positieve, fijne en gedreven mensen. We hebben hier uiteindelijk 3 bewegingssessies gegeven: 2 voor administratief personeel en vertegenwoordigers, 1 voor het magazijn.
Gedurende 30 minuten wisselden we verschillende bewegingsvormen af, zoals:
- energie-opwekkers
- functionele bewegingen
- stretching
- ademhalingsoefeningen
- spierversteviging
- coretraining
Het resultaat? Een energieboost en een geweldige sfeer. Iedereen was klaar om zijn tanden weer in het werk te zetten.
Workshop gezonde tussendoortjes
Ook de kookworkshop met snelle en gezonde snacks was een succes!
De deelnemers stortten zich -letterlijk en figuurlijk- op de verschillende gerechten:
- verrassende dips
- funky groentewraps
- energieballetjes
- …
Ze maakten royale porties zodat de niet-deelnemende collega’s niet gewoon jaloers moesten toekijken 🙂
Goede planning en voorbereiding
Het slagen van een gezondheidstraject is natuurlijk eveneens afhankelijk van een goede planning en voorbereiding. Dat zagen we absoluut terugkomen in deze organisatie. De Werkgroep Fit & Gezond heeft hiervoor de nodige inspanningen geleverd, zoals:
- het werken met een inschrijvingslijst;
- het – niet té lang op voorhand – communiceren van de planning en inhoud;
- het enthousiasmeren en aansteken van collega’s zodat iedereen alvast getriggerd werd.
Kortom, het was een plezier om met hen samen te werken.
Ook een gezonde workshop op het werk organiseren?
Dan ben je bij Fitter Vlaanderen aan het juiste adres. Blader alvast eens door ons aanbod van bedrijfsworkshops.
Vervolgens gaan we met jou in dialoog en kijken we hoe we een voorstel op maat kunnen uitwerken. Het ene bedrijf is namelijk het andere niet. En wij vinden het belangrijk om de juiste accenten te leggen.
Interesse?
Vul onderstaand formulier in, dan nemen wij zo snel mogelijk contact op met jou om de opties te bespreken.
P.s. Onze hoofdzetel bevindt zich in Sint-Niklaas, maar we verplaatsen ons gewoon naar jouw bedrijf, eender waar in Vlaanderen of Brussel. Van Zwijndrecht, Kontich en Merelbeke tot Lochristi, Deinze en Antwerpen.