Voel je je regelmatig uitgeput en futloos? Is het een opgave om andere zaken te doen buiten de dagelijkse verplichtingen? En kan je alleen maar dromen van een bruisend leven? Dan zou je met een aantal simpele hacks al een wereld…. Lees verder
Onderneem zelf actie: 3 tips voor meer geluk op de werkvloer
Iedereen wordt blij van gelukkige medewerkers. Anno 2018 zetten meer en meer organisaties dan ook in op werkgeluk: Ze organiseren workshops omtrent workplace happiness; Ze stellen een chief happiness officer aan om het team gelukkig te maken/houden; Ze stippelen een…. Lees verder
Workshop gezonde voeding op het werk bij Nuance Merelbeke
Nuance in Merelbeke (regio Gent) is een belangrijke speler in de healthcare. De opening van hun gloednieuwe cafetaria wilden ze graag vieren met een inspiratiesessie over gezonde voeding. En hiervoor schakelden ze Fitter Vlaanderen in. Aangezien een interactieve kookworkshop voor…. Lees verder
Waarom ‘het gewoon doen’ de oplossing is voor jouw probleem
Just do it Nike lanceerde hiermee een van de bekendste slagzinnen van de 20ste eeuw. Ook Mel Robbins veranderde verschillende levens met haar boek ‘De 5 seconderegel‘. 5, 4, 3, 2, 1 en doe het gewoon. Het is een snelle…. Lees verder
Gezonde workshops in West-Vlaanderen: Groep Huyzentruyt
Groep Huyzentruyt (hoofdzetel in Waregem, maar ook toonzalen in Deerlijk en Sint-Pieters-Leeuw) schakelde ons in voor een aantal activiteiten omtrent gezondheid op de werkvloer. Workshop tips tegen stress In deze interactieve workshop hebben we 10 praktische tips gegeven om negatieve…. Lees verder
Waarom een rustmoment nemen een strak plan is
Een rustmoment nemen. Dit zouden we allemaal wat vaker mogen doen. Even pauzeren. Relaxen. Ontspannen. Maar is de ene manier effectiever dan de andere? Moet je gaan voor een strandvakantie, het bezoeken van jouw favoriete koffiebar of gewoon achteruitzakken in…. Lees verder
Gezond bewegen: over hoepels, verhuisdozen en lekkere beats
Knap dat je 2 keer per week 40 minuten gaat hardlopen of fietsen. Sport is goed voor je lichaam en geest. Maar eet jij een hele week alleen maar appels en peren? Want die zijn ook bevorderlijk voor je gezondheid, toch? Precies, je snapt…. Lees verder
Weg met stress: pleidooi voor middelmatigheid
Steeds meer mensen worstelen met psychische problemen als gevolg van stress. Ze leggen zichzelf de druk op om … een bloeiende carrière te hebben; een prachtig en perfect gezin te stichten; én een spannend leven te leiden vol etentjes, feestjes…. Lees verder
Geen motivatie om te sporten? Met deze 5 tips los je het probleem op
Een fleecedeken, Netflix en een warme chocomelk ☕. Meer heeft een mens niet nodig op een cosy avond, toch? Nu het na een lange nazomer toch wat kouder wordt, merken we dat de motivatie om te sporten of bewegen soms ver…. Lees verder
4 manieren om snel meer energie te krijgen
Heb je de afgelopen dagen ook nog genoten van de nazomer, maar voel je de jaarlijkse herfstblues stilaan opkomen? Tijd voor een energie-injectie! Natuurlijk helpen die maxipack Kinder Bueno’s en sloten koffie je er dan (tijdelijk) door. Maar er zijn…. Lees verder