De eisen van onze dagelijkse levensstijl nemen voortdurend toe. Dat maakt het des te belangrijker om ook in te zetten op gezondheid op de werkvloer. Het welzijn van medewerkers staat immers centraal in het creëren van een productieve en positieve werkomgeving.
Wil jij ook een team dat zich energiek, betrokken en geconcentreerd voelt? Dan is de workshop life management waarschijnlijk iets voor jullie!
Vitaliteit = prioriteit
Een gezond team vormt de basis voor een succesvolle organisatie. De voordelen van vitaliteit zijn dan ook ontelbaar:
- verminder ziekteverzuim
- verhoogde productiviteit
- betere samenwerking
- hogere tevredenheid
- …
In de afgelopen decennia hebben we echter een toenemende trend van inactiviteit, ongezonde voeding en stijgende stressniveaus gezien. Dit heeft geleid tot een golf van chronische aandoeningen, zoals
- overgewicht;
- diabetes;
- burn-out;
- en geestelijke gezondheidsproblemen.
Naar de kern van chronische gezondheidsproblemen
De veranderingen in levensstijl sinds de jaren 50 hebben grote gevolgen gehad voor onze gezondheid. De consumptie van bewerkte voeding is gestegen en de fysieke activiteit is afgenomen. Dit, gecombineerd met de stress die velen dagelijks ervaren, heeft geleid tot aanhoudende gezondheidsproblemen. De workshop life management is dan ook ontworpen om deze trends om te buigen en biedt praktische oplossingen voor het verbeteren van de levenskwaliteit van jouw medewerkers.
Inhoud life management workshop
Met de life management workshop bieden we een (al dan niet) uitgebreide training aan die is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en talloze jaren aan ervaringskennis.
Je biedt jouw medewerkers dus niet alleen kennis, maar ook concrete en praktische tools aan om hun gezondheid proactief aan te pakken.
We belichten 3 strategieën voor het creëren van een gezondere levensstijl:
- Bloedsuikermanagement: Leer hoe je jouw bloedsuikerspiegel kan beheren om chronische aandoeningen te voorkomen. Dit onderdeel behandelt de voedingskeuzes die bijdragen aan een stabiele bloedsuikerspiegel, wat essentieel is voor de algehele gezondheid.
- Stressmanagement: Ontdek de impact van chronische stress op het lichaam. Dit stukje biedt technieken voor stressmanagement en helpt jou om jouw mentale veerkracht te vergroten.
- Mindsetmanagement: Leer hoe je beperkende gedachten en gewoonten kan doorbreken en hoe je een positieve, growth mindset kan cultiveren om te mikken op een duurzame verandering.
Onze ervaren trainer-coaches faciliteren de workshop op een interactieve en praktijkgerichte manier. Dit zorgt ervoor dat deelnemers niet alleen leren wat ze moeten doen, maar vooral hoe ze dit kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Wil je zelf al aan de slag met life management?
Lees dan zeker onze artikels:
- Neurohacking inzetten om stress te verlagen
- Weg met stress: een pleidooi voor middelmatigheid
- Snel stress verminderen in 3 stappen
Of boek meteen een workshop in jouw bedrijf.
Interesse?
Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken of vul onderstaand formulier in.
PS Het maakt niet uit of je je in Gent, Knokke, Brussel, Brugge, Beveren of Antwerpen bevindt. Je kan naar onze hoofdzetel in Sint-Niklaas komen of we komen naar jou toe.