Ben je op zoek naar een gezonde lunch of een lekker tussendoortje? Dan is de avocado-eiersalade een absolute topper. Dit gerecht is een feestje voor je lijf, want: avocado’s voeren je darmen en lever (+ ze bezorgen je glanzend haar!);…. Lees verder
Soja of sonee? Is soja gezond of ongezond?
Is soja gezond of ongezond? Dit is een van de meest voorkomende vragen die wij in onze mailbox krijgen. Er heerst dus nog heel wat onduidelijkheid over het onderwerp. Het is een feit dat de consumptie van sojamelk en andere…. Lees verder
Gezonde paasrecepten
Wil je wel iets speciaals maken met Pasen, maar weet je niet goed wat? Dan kan je gerust voor een combinatie van gezond en lekker gaan. Want deze gezonde paasrecepten zijn absolute toppers. Zo makkelijk. En vooral zo leuk! Granola…. Lees verder
Workshop gezonde voeding in bedrijven
Intussen is het geen geheim meer dat onze voeding een enorme invloed heeft op onder andere: het humeur het concentratievermogen het prestatieniveau het stresslevel de slaapkwaliteit … Kortom, onze algemene levenskwaliteit. Zowel thuis als op het werk. Daarom zetten steeds…. Lees verder
7 simpele tips om meer groenten te eten
Deze week is het de Week van de Diëtist. Naar aanleiding hiervan heeft de Nationale Voedselconsumptiepeiling opnieuw cijfers opgehaald die aantonen dat de Belgen nog steeds te weinig groenten op hun bord leggen. Wat een gemiste kans! Groenten maken namelijk stoffen…. Lees verder
Tournée Minérale mocktail ‘Grapefruit Smash’
Tournée Minérale mocktail Op zoek naar een drankje dat eens wat anders is dan water, maar toch voldoende smaak heeft? Dan is deze Grapefruit Smash misschien iets voor jou. Heerlijke aroma’s én gezonde ingrediënten: Pompelmoes is een bom van vitamine…. Lees verder
Heerlijk suikervrij en gezond pompoenbrood
Kook je graag met seizoensgroenten? Dan weet je ongetwijfeld dat de pompoen nog steeds hot is in januari. We gingen aan de slag met een heerlijke oranje kanjer. Leve de ‘herfstcarotenen‘ voor een stabiele energie, stemming en bloedsuikerspiegel! Ideaal nu…. Lees verder
‘Tournée Minérale, meer dan water’ workshop
Februari is opnieuw de Tournée Minérale maand! Na de overdadige eindejaarsperiode engageren heel wat mensen zich om een maand lang geen alcohol te drinken. Heb jij ook zin om … … je lichaam en geest wat rust te gunnen? … je…. Lees verder
Cacaotruffels van dadels en noten
Snel een tussendoortje maken? Of wil je meteen een hele voorraad dessertjes invriezen? Dan zijn deze rauwe cacaotruffels van dadels en noten een topidee. Bovendien smaakt zelfgemaakt vaak nog 100 keer beter 🙂 Rauwe truffels van dadels en noten Ingrediënten…. Lees verder
Stress op het werk? Dit neem je mee aan tafel
Heb je last van stress op het werk? Dan is de kans groot je dit slecht gevoel niet alleen meeneemt naar het thuisfront, maar ook aan de eettafel. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat je ’s avonds minder gezond gaat eten na…. Lees verder