“Denk gewoon wat positiever, dat helpt!” Makkelijker gezegd dan gedaan, nietwaar? Toch is het wetenschappelijk bewezen dat er heel wat voordelen verbonden zijn aan het hebben van een positieve mindset. Zo verbetert het jouw gemoedstoestand, boost het je zelfvertrouwen én…. Lees verder
Vakantie in eigen land? Dit zijn enkele handige tips
De kans dat we de zomervakantie dit jaar in eigen land (en grotendeels in eigen tuin) zullen doorbrengen is reëel. En daar bereiden velen onder ons zich nu al op voor. De doe-het-zelf-zaken beleven gouden tijden. Iedereen is druk in…. Lees verder
Inspiratie voor lekkere salades nodig? Check onze saladspiration chart!
Yes, het zomerseizoen is in aantocht! En wat is er nu lekkerder dan een heerlijke, frisse salade op een zwoele zomerdag? Inderdaad, niks! (Behalve misschien een heerlijke cocktail aan het zwembad…) Toch is het niet altijd makkelijk om gebalanceerde, vullende…. Lees verder
Waarom “one size fits all”-coaching niet werkt
“Dag Karine, hier kan je een voedingsschema vinden waaraan je je het beste houdt tijdens deze coronacrisis. Ik heb er ook een aantal oefeningen bijgestoken die je van thuis kan doen. Veel succes. We spreken elkaar binnen een paar weken…. Lees verder
Hoe de gezonde draad weer oppikken?
Tijdens deze coronacrisis lijkt het voor heel wat mensen moeilijk om … gezond en voedzaam te blijven eten voldoende te bewegen adequate pauzes in te lassen (bv. als je van thuis werkt) momenten voor jezelf in te lassen (bv. als…. Lees verder
Hiermee verzeker je je mentale gezondheid
De verspreiding van het coronavirus veroorzaakt niet alleen op economisch en maatschappelijk vlak allerlei moeilijkheden. Het virus dat onze fysieke gezondheid aantast, heeft ook een negatieve invloed op onze mentale gezondheid. Een van de belangrijkste stressfactoren is de onvoorspelbaarheid van…. Lees verder
Workshop gezonde lunch voor een bruisende namiddag
BelgoProcess, een bedrijf in Dessel (Antwerpen), heeft de afgelopen jaren al heel wat inspanningen geleverd om gezondheid op de werkvloer te stimuleren (zoals rookstopbegeleiding en dergelijke). Een andere traditie die terugkomt is het belonen van mensen die meedoen aan Tournée…. Lees verder
Gezond werken: 3 tips voor de werkgever
Gezond werken: iedereen wint Inzetten op gezondheid op de werkvloer is altijd een goed idee. Of het nu gaat om een … zittend beroep, fysieke arbeid, of werken in shiften, … als werkgever is het een van jouw prioriteiten om…. Lees verder
Creatief en origineel vergaderen met deze 5 tips
Aaaaah. De teammeeting. Is het voor jou ook herkenbaar wanneer … ie-de-reen te laat komt? mensen gauw nog wat koffie gaan halen voor de vergadering effectief van start kan gaan? de collega’s flippen als je op hun vaste plaats gaat…. Lees verder
Zo beweeg je makkelijk meer op je werk
Vaak stellen mensen ons de vraag … hoe ze zich energieker kunnen voelen; hoe ze efficiënter met hun tijd moeten omspringen; maar vooral hoe ze meer kunnen bewegen op het werk. We weten immers dat beweging ons automatisch meer energie…. Lees verder