Gezondheid op het werk, het is vaak toch wel een dingetje. “Mijn collega’s houden niet van sporten.” “De medewerkers hebben geen fut en energie.” “Ze hebben niet de behoefte om gezonder te eten.” Hoe motiveer je collega’s en/of medewerkers in…. Lees verder
Verandering: zo krijg je jezelf in beweging
Armen in de lucht als jij ook al … oefeningen van fitnessgoeroes hebt opgeslagen “voor later”; gezonde recepten hebt opgezocht die je vervolgens nooit hebt gemaakt; “tips tegen stress” hebt gegoogled, terwijl de dikke druppels jouw emmer blijven vullen. Doe…. Lees verder
Online workshops rond gezond werken
Virtuele bewegingssessie Rise and shine, it’s exercise time! Hou jij wel van een goede portie beweging? Wil jij helemaal fris en opgeladen aan de werkdag beginnen? Zin om gezellig te ontstressen met de collega’s? Dan is de (online) ‘Rise and…. Lees verder
Hoe vind ik mijn passie? 3 inspirerende tips
Tegenwoordig hoor je het overal: “Ik ga mijn gevoel achterna!” “Ik werk elke dag met volle goesting.” “Ik heb mijn missie in het leven gevonden.” Het lijkt erop dat iedereen om je heen een passie heeft, behalve jij. Meer nog:…. Lees verder
Gedaan met vullen! Zo overwin je eetbuien
Krijg jij soms te maken met eetbuien? Vervelend, maar je bent echt niet alleen. Wij geven jou alvast enkele tips om dit te voorkomen! 1. Eet voldoende Een van de voornaamste redenen waarom mensen te maken krijgen met eetbuien is…. Lees verder
Energiemanagement: hoe 1 zinnetje jouw leven kan veranderen
Vecht je al dagen, weken of maanden tegen die vervelende to-dolijst? Dan wordt het misschien ‘ns tijd om deze permanent uit je leven te gooien. Creëer vandaag nog meer ademruimte en rust in je hoofd. To do or not to…. Lees verder
3 redenen waarom het oké is om je rot te voelen
“Het komt wel weer goed!” “Don’t worry, be happy!” “Ach, pluk de dag gewoon!” Dit zijn slechts enkele oneliners waarmee mensen jou opnieuw een instant gelukkig gevoel proberen te geven wanneer het even niet meezit. Met andere woorden: “Stop met…. Lees verder
Gezonde workshops online
Opnieuw bruisen van energie? Hiervoor zou de gemiddelde Vlaming zo tekenen. Dat merken we ook aan het stijgend aantal aanvragen voor de virtuele of online workshops ‘No more yes tegen stress‘ en ‘Meer energie op het werk‘. Vaak komen dezelfde uitdagingen…. Lees verder
Workshop gezonde voeding mealpreppen
“Failing to prepare is preparing to fail” Dat hadden de medewerkers van Knokke-Heist alvast door. Daarom boekten ze een inspiratiesessie rond “gezonde voeding mealpreppen” in. Ze wilden onder andere meer informatie over de manier waarop je je maaltijden kan voorbereiden…. Lees verder
Perfectionistisch aangelegd? Zo speelt de lat hoog leggen in jouw voordeel
Perfectionisme is … het boek dat je nooit schreef omdat het toch geen bestseller zou worden; de date die er nooit kwam omdat je de persoon in kwestie niet durfde aanspreken; het stemmetje in je hoofd dat je nog niet…. Lees verder