Wil je meer pit in je leven? Ben je op zoek naar een manier om te bruisen van energie? Dan is de open workshop “Actief en energiek de dag door” van CM ongetwijfeld iets voor jou! Het uitgangspunt in deze…. Lees verder
Hoe gezond gedrag volhouden en je doelen bereiken?
Een dag in de week gezond eten? Lukt best. Een volledige week (inclusief weekend) gezond gedrag volhouden? Dat vind je misschien al lastiger. Feestje hier, borrel daar. Overal verleidingen. In dit artikel ontdek je hoe je je doelen wél bereikt.…. Lees verder
Gezonde workshops, een hype?
“Gezonde workshops, da’s een hype“, krijgen we wel eens te horen. Klopt dit? Ja én neen. Ja, sinds 2020 is de manier waarop we werken, communiceren en met elkaar omgaan stevig veranderd. Maar neen, bij niet elk bedrijf was dit…. Lees verder
Zo krijg je snel meer energie
Heb je soms ook het gevoel dat je … je uit je bed moet slepen? jezelf niet kan oppeppen, zelfs als je liters koffie en/of energiedranken drinkt? je nood hebt aan een boost, maar dat je zelfs geen fut hebt…. Lees verder
Waarom spelen voor volwassenen zo waardevol is
“Play is training for the unexpected” Wijze woorden van de Amerikaanse evolutionair bioloog, Marc Bekoff. Hoe heerlijk is het als je … helemaal opgaat in wat je doet? vol overgave en enthousiasme handelt? je geconcentreerd én ontspannen tegelijk voelt? Spelen …. Lees verder
De moed van imperfectie
“???? ??????? ?? ??????? ??? ???? ??????? ?? ????? ??” – Isabelle Lafleche Wanneer heb je genoeg moed bij elkaar geraapt om “gewoon te gaan”? Om angsten en belemmerende gedachten te zijn wat ze zijn? Om de Imodium Instant smelttabletten…. Lees verder
3 tips voor meer energie en levenslust
Word je ’s ochtends moe wakker? Heb je het gevoel dat je je steeds op 101 zaken tegelijkertijd focust? Wil je je (weer) fit en bruisend voelen? Ontdek dan hieronder hoe je meer energie en levenslust opbouwt. 3 tips voor…. Lees verder
3 tips voor gezond thuiswerken in verbinding
Sociale interactie op het werk, het blijkt toch belangrijker te zijn dan we zouden denken. Het zorgt niet alleen voor authentieke verbinding, maar ook voor meer creativiteit en innovatie. Gesprekken met collega’s inspireren, motiveren en doen je creëren. Het geeft…. Lees verder
Zo helpt tracken jou naar een gezondere levensstijl
Het opbouwen van een gezondere levensstijl loopt niet altijd van een leien dakje. Een van de zaken die dit proces net iets makkelijker maken, is stap voor stap een dagelijkse routine en gezonde gewoontes opbouwen. Maar hoe doe je dat…. Lees verder
Op zoek naar motivatie om te sporten? Dit helpt je
“Ik vind gewoon geen motivatie om te sporten.” Als we 1 eurocent hadden gekregen voor elk moment waarop deze woorden ergens ter wereld zijn gevallen, waren we intussen SCHATrijk. Wachten op motivatie is vaak als “Wachten op Godot“: tevergeefs. Maar…. Lees verder