Met het alsmaar toenemende aantal besmettingen in België is het coronavirus nog steeds het gesprek van de dag. Het veroorzaakt heel wat stress en angst bij verschillende mensen. Maar hoe ga je daar nu mee om? Wij delen graag een…. Lees verder
Hiermee verzeker je je mentale gezondheid
De verspreiding van het coronavirus veroorzaakt niet alleen op economisch en maatschappelijk vlak allerlei moeilijkheden. Het virus dat onze fysieke gezondheid aantast, heeft ook een negatieve invloed op onze mentale gezondheid. Een van de belangrijkste stressfactoren is de onvoorspelbaarheid van…. Lees verder
Workshop gezonde lunch voor een bruisende namiddag
BelgoProcess, een bedrijf in Dessel (Antwerpen), heeft de afgelopen jaren al heel wat inspanningen geleverd om gezondheid op de werkvloer te stimuleren (zoals rookstopbegeleiding en dergelijke). Een andere traditie die terugkomt is het belonen van mensen die meedoen aan Tournée…. Lees verder
Gezond werken: 3 tips voor de werkgever
Gezond werken: iedereen wint Inzetten op gezondheid op de werkvloer is altijd een goed idee. Of het nu gaat om een … zittend beroep, fysieke arbeid, of werken in shiften, … als werkgever is het een van jouw prioriteiten om…. Lees verder
Embrace the suck: hoe ongemak jou helpt groeien
Eet je elke ochtend hetzelfde ontbijt? Neem je telkens dezelfde route naar jouw werk? Sta je steeds diezelfde 20 minuten op de crosstrainer? Dan ben je je er waarschijnlijk van bewust dat dit intussen een gewoonte is geworden. Je doet…. Lees verder
Zo beweeg je makkelijk meer op je werk
Vaak stellen mensen ons de vraag … hoe ze zich energieker kunnen voelen; hoe ze efficiënter met hun tijd moeten omspringen; maar vooral hoe ze meer kunnen bewegen op het werk. We weten immers dat beweging ons automatisch meer energie…. Lees verder
Lunchbreak workout bij Multiburo Antwerpen
Bewegen op het werk, zonder sportkledij Heel wat werknemers laten zich afschrikken door beweging op het werk omdat ze … geloven dat ze per se sportkleren nodig hebben; menen dat er te veel gedoe bij komt kijken; geen zin hebben…. Lees verder
Personal trainers en corporate health coaches naar een hoger niveau
Personal trainers en corporate health coaches in Vlaanderen De vraag naar personal trainers en corporate health coaches is tegenwoordig gi-gan-tisch. Aan de andere kant zien we ook steeds meer mensen die … zichzelf ongegeneerd ‘personal coach’ noemen waarschijnlijk nog nooit…. Lees verder
Dit is het geheim van gefocust werken en knallen met die ballen
Aangezien we vaak de vraag krijgen hoe je je productiviteit kan verhogen en meer energie kan krijgen, leek het ons interessant om dit thema in de verf te zetten. Carline De Cauwer, zaakvoerster van Fitter Vlaanderen, deelt hieronder haar succesformule…. Lees verder
Workshop werkgeluk boordevol praktische tips
Geen gejuich en getrappel op “I gotta feeling” van The Black Eyed Peas of een awkward (geforceerde) lachsessie onder managers. Wat we wél doen tijdens de workshop Werkgeluk of Happiness at Work, is het actief veranderen van verbindingen in onze…. Lees verder