Met Fitter Vlaanderen streven we er niet alleen naar om gezondere werkplekken te creëren, maar ook om … effectieve en efficiënte communicatiegewoonten te promoten; de banden tussen medewerkers te versterken; concrete vaardigheden te versterken die nodig zijn om werkgeluk te…. Lees verder
5 essentiële tips voor gezond ploegenwerk
Ploegenwerk of werken in shiften kan een uitdaging zijn voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Hoewel er enkele voordelen aan verbonden kunnen zijn, zoals de flexibiliteit in je planning, kan het ook invloed hebben op jouw … slaap eetgewoonten…. Lees verder
Waarom een workshop mindfulness werkt
Ben je op zoek naar manieren om … de stress op de werkvloer te verminderen? de focus en productiviteit te verhogen? en het werkgeluk binnen jouw team te verbeteren? Dan is een workshop mindfulness wellicht precies wat jouw organisatie nodig…. Lees verder
Zo bouw je een gezonde gewoonte op
Ben je ooit begonnen aan een nieuw dieet, een sportschema of een andere gezonde gewoonte, alleen om na een paar weken of maanden terug te vallen in je oude routine? Je bent niet alleen. Het vormen van gezonde gewoonten kan…. Lees verder
Bereik je doelen met lifestyle coaching
Wil jij een bepaald doel bereiken? Heb je het gevoel dat je ergens naartoe wil, maar kun je niet beslissen waar precies? Of heb je je plan heel duidelijk voor ogen, maar lukt het maar niet om dit te realiseren?…. Lees verder
Zelf een workshop organiseren? Dat leren we jou!
“Kunnen jullie ons helpen om zelf een workshop te organiseren? We willen namelijk de kosten drukken en iets doen rond gezonde voeding, slaap, beweging, energie en een positieve mindset …” Ab-so-luut! Deze vraag krijgen we immers vaak van onze klanten.…. Lees verder
Workshop rond energiebalans, een succes in bedrijven
Afgelopen maand hebben wij opnieuw diverse workshops over energiebalans verzorgd in verschillende bedrijven. Elke sessie werd op maat samengesteld, afgestemd op de specifieke behoeften van de betreffende organisatie. Niettemin was het gemeenschappelijke doel duidelijk: streven naar een verbeterde energiebalans. Tijdens…. Lees verder
3 tips om meer gezond gedrag te vertonen
Met onze drukke levensstijl is het een uitdaging om gezonde gewoonten te handhaven. Toch is het aannemen van gezond gedrag van cruciaal belang voor een evenwichtige levensstijl én het behouden van een goede gezondheid. In dit artikel delen we daarom…. Lees verder
Life coaching in Sint-Niklaas
Het moderne leven kan soms overweldigend zijn. Zo ervaar je de druk van onder meer werkverplichtingen sociale verwachtingen het gezinsleven … Dat maakt het moeilijk om je eigen – kleine en/of grotere – levensdoelen te verwezenlijken. Dit is waar life…. Lees verder
Met deze tips kan je meer bewegen op het werk
In een wereld waar de meeste jobs achter een bureau plaatsvinden, is het moeilijk om genoeg beweging te krijgen. Gelukkig zijn er manieren waarop werknemers hun lichaam kunnen blijven bewegen, zelfs tijdens het werk. Hieronder vind je 7 tips om…. Lees verder