“Hoe kunnen onze medewerkers hun veerkracht verhogen?” Dat is een van de vragen die bedrijven ons vaak stellen. Ook al is iedereen hiermee bezig, toch is het antwoord niet steeds zo rechtlijnig. Veel hangt immers af van bijvoorbeeld … het…. Lees verder
Workshop gezonde gewoontes
“It’s not the strongest of the species that survives. It’s the one that is the most adaptable to change.” Dixit Charles Darwin. En gelijk had hij! Als je leert hoe je … in je eigen kracht kan staan; je fysieke…. Lees verder
Op zoek naar coaching in Sint-Niklaas?
“Coaching? Da’s voor mensen die het leven niet aankunnen.” “Het helpt niet om je te laten ondersteunen door een coach.” “Ik los mijn problemen zelf wel op.” Deze uitspraken horen we maar al te vaak. Toch zijn ze allesbehalve waar.…. Lees verder
Energiek en fit blijven tijdens de feestdagen doe je zo
Voelde je je vorig jaar opgeblazen en futloos na kerst en nieuw? Moest je je ertoe dwingen om tussen de feestdagen door te bewegen of sporten? Stelde je je goede voornemens steeds uit? Misschien wil je dit jaar wel wat anders. Hieronder…. Lees verder
Zo kom je – letterlijk en figuurlijk – in beweging
“If you don’t like where you are, MOVE. You are not a tree” Jim Rohn slaat hiermee de nagel op de kop. Helaas blijft het bij ons vaak bij het louter lezen van inspirationele quotes. Ernaar leven, ze belichamen of…. Lees verder
Workshop “Fit in je hoofd” in Mechelen
Tijdens de sportmeerdaagse van Out For The Win in Mechelen verzorgden we de workshop “Fit in je hoofd“. Het doel van dit event was iedereen te laten kennismaken met diverse sportinitiatieven en educatieve sessies rond sport, gender en seksualiteit. Daar…. Lees verder
Data open workshop voor meer energie
Wil je meer pit in je leven? Ben je op zoek naar een manier om te bruisen van energie? Dan is de open workshop “Actief en energiek de dag door” van CM ongetwijfeld iets voor jou! Het uitgangspunt in deze…. Lees verder
3 tips om te stoppen met piekeren
Piekeren is het steeds herkauwen van dezelfde gedachten. Vaak zijn deze ook nog ‘ns negatief. Hoe meer je erover nadenkt, des te groter en erger het wordt. Het ene moment denk je aan wat je morgen zou moeten aantrekken. Het…. Lees verder
Hoe gezond gedrag volhouden en je doelen bereiken?
Een dag in de week gezond eten? Lukt best. Een volledige week (inclusief weekend) gezond gedrag volhouden? Dat vind je misschien al lastiger. Feestje hier, borrel daar. Overal verleidingen. In dit artikel ontdek je hoe je je doelen wél bereikt.…. Lees verder
Gezonde workshops, een hype?
“Gezonde workshops, da’s een hype“, krijgen we wel eens te horen. Klopt dit? Ja én neen. Ja, sinds 2020 is de manier waarop we werken, communiceren en met elkaar omgaan stevig veranderd. Maar neen, bij niet elk bedrijf was dit…. Lees verder