You know the drill … Je downloadt een app, weegt je maaltijden af, trekt je loopschoenen aan en slaat de borrelnootjes trouw over. De eerste weken vliegen de kilo’s eraf. Je bent gemotiveerd. Maar dan gebeurt het: de weegschaal stagneert.…. Lees verder
Bananenbrood
Er is waarschijnlijk geen enkel baksel dat zo vaak het stempel “gezond” krijgt als bananenbrood. Het klinkt immers onschuldig: het hoofdingrediënt is fruit, dus het zal wel een verantwoorde keuze zijn voor bij de koffie of als ontbijt. Helaas is…. Lees verder
Suikervrije appel crumble met havervlokken
Zodra de stress op de werkvloer toeneemt of de vermoeidheid na een lange week toeslaat, roept ons brein om comfort food. Een warme appel crumble met een krokante korst kan dan instant soelaas bieden. Njam! Een klassieke appel crumble is…. Lees verder
Paleo Worteltaart
Wanneer wij spreken over een vitale levensstijl, botst dat vaak op een hardnekkige aanname. Veel mensen (en bedrijven) geloven dat “gezond eten” onlosmakelijk verbonden is met afzien, restricties en het eindeloos kauwen op gortdroge salades. Bleh. We zien voeding vaak…. Lees verder
Workshop gezonde voeding mealpreppen
“Failing to prepare is preparing to fail” Dat hadden de medewerkers van Knokke-Heist alvast door. Daarom boekten ze een inspiratiesessie rond “gezonde voeding mealpreppen” in. Ze wilden onder andere meer informatie over de manier waarop je je maaltijden kan voorbereiden…. Lees verder
7 slimme manieren om goedkoop én gezond te eten
Val je tegenwoordig ook soms achterover van de prijzen in de winkel? Je hecht wel belang aan gezondheid, maar je schrikt van de prijskaartjes als je naar … bakjes met noten “biologisch” vlees en waanzinnig Instagram-proof gojibessen … kijkt. Ja,…. Lees verder
Gezonde winterrecepten: een lunchpiration chart
We kunnen er niet onderuit: winter is coming! Tijd voor comfy sweaters, warme sokken, verwarmende drankjes én comfortfood. Met onze cosy winter lunchpiration chart – ja, probeer dat maar ‘ns 5 keer na elkaar uit te spreken – geven we…. Lees verder
Sweet chili salade
Op zoek naar een oppeppende lunch? Deze Mexicaanse topper geeft je een heerlijke vitamineboost! De hete toets zal je hartslag wat naar omhoog brengen, waardoor je helemaal opgepept kan verderwerken. Ingrediënten 1 (biologische) komkommer, in stukjes gesneden (zonder de zaadlijsten)…. Lees verder
Fris water met smaakjes
Met deze temperaturen is het ontzettend belangrijk om voldoende te drinken. Niet iedereen houdt van water, dus af en toe moet je creatief kunnen omspringen met je waterconsumptie. Door wat fruit, verse kruiden en/of groenten toe te voegen aan je water,…. Lees verder
5 tips om onderweg gezond te eten (zónder verlepte sla)
Moet je vaak reizen voor je werk? Ben je dikwijls onderweg met de auto? Of heb je geen tijd om je snack- en lunchpakket klaar te maken? Dan zijn bedrijfskantines, tankstations en takeaways misschien wel jouw Walhalla van de snelle…. Lees verder