Vandaag al een heerlijke workout gedaan? Woehoew! Maar geloof je nu dat je daarom een grotere portie of extra nagerecht hebt ‘verdiend’? Helaas moeten we dan jouw roze bubbel doorprikken. De mythe van de activiteitstracker “Maar volgens mijn activiteitstracker heb ik…. Lees verder
Tropische salade kip met mango en cashewnoten
Deze salade kip met mango en cashewnoten is een gerecht dat je instant naar hogere sferen brengt. Zo’n tropisch en zonnig bord maakt van jouw lunch of avondmaal een waar feestje! Ingrediënten 60-70 gram tabouleh, rijst of quinoa 30 gram cashewnoten, geroosterd…. Lees verder
Festivaltips: over komkommers, dorstlessers en losgehen
Festivaltips om het feestseizoen goed door te komen? Deze zijn meer dan welkom. De komende maanden kunnen we weer urenlang genieten van heerlijke muziek, het gezicht in de zon en de gezellige sfeer. Hier komen natuurlijk ook blootstellingen aan minder gezonde verleidingen…. Lees verder
Stress op het werk? Dit neem je mee aan tafel
Heb je last van stress op het werk? Dan is de kans groot je dit slecht gevoel niet alleen meeneemt naar het thuisfront, maar ook aan de eettafel. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat je ’s avonds minder gezond gaat eten na…. Lees verder
De kracht van humor: Johan De Keyser
Voel je je miserabel omdat je de foute broek hebt aangetrokken? Heb je de zoveelste woordenwisseling met je partner over het huishouden? Of erger je je dood aan je te drukke collega? Dan verzacht humor de pijn en relativeert dit banale…. Lees verder
Geweldbeheersing en zelfverdediging voor bedrijven
1 op 7 Vlamingen slachtoffer van grensoverschrijdend gedrag Volgens de Stichting Innovatie en Arbeid krijgt één op de zeven Vlaamse werknemers en zelfstandigen wel eens te maken met grensoverschrijdend gedrag. Dit kan gaan om agressie, geweld, seksuele intimidatie of ander ongewenst…. Lees verder
Paleo noten-rozijnenbrood
Noten-rozijnenbrood zonder gluten en suiker Dit heerlijke Paleo noten-rozijnenbrood geeft je ontbijt (of brunch) ongetwijfeld een andere dimensie. Een prima alternatief voor een croissant of boterkoek. Ingrediënten (voor 1 notenbrood): 200 gram amandelmeel 1 geraspte, zoete appel 50 gram rozijnen (en/of gedroogde…. Lees verder
Gezondheid op de werkvloer? Geef je medewerkers een hengel om te vissen
Gezondheid op de werkvloer ‘Geef een mens een vis en hij eet één dag; leer een mens vissen en hij eet een leven lang.’ Zo luidt een Chinees spreekwoord. En dit strookt volledig met onze filosofie. Wij vinden het nutteloos…. Lees verder
Kokos-curry kipballetjes
Op zoek naar een lekker en gezond recept dat je makkelijk in grote hoeveelheden kan klaarmaken? Dan zijn deze kokos-curry kipballetjes een prima optie! Je kan ze perfect invriezen met een royale portie groenten en later meenemen en opwarmen als…. Lees verder
Futloos? 3 tips voor meer energie
Meer energie nodig, denk je? Dan herken je waarschijnlijk het gevoel dat je ’s ochtends moe opstaat? Of dat je je na je werkdag zo uitgeput voelt dat je ’s avonds niet meer uit te zetel kan komen? Een leuke, actieve afsluiter…. Lees verder