Met het alsmaar toenemende aantal besmettingen in België is het coronavirus nog steeds het gesprek van de dag. Het veroorzaakt heel wat stress en angst bij verschillende mensen. Maar hoe ga je daar nu mee om? Wij delen graag een…. Lees verder
Minder kopzorgen? Beperk het checken van nieuwsbronnen
Wanneer de knop nooit op “uit” staat Aan het begin van de coronacrisis leek de toestand elk uur te veranderen. Er was immers een continue instroom van nieuwe informatie waardoor we steeds meer gespannen raakten. Logisch dat we zo veel…. Lees verder
Stress? Zo kan ademhaling soelaas bieden
Coronastress? Zet je ademhaling in Bezorgt de coronacrisis jou momenteel ook extra kopzorgen? Dan is het controleren van je ademhaling een van de krachtigste tools om overmatige spanning te bestrijden. Dat brengt je meteen in het ‘nu’. Daarnaast geeft het…. Lees verder
After work workouts bij SBE Sint-Niklaas
After work workouts? Yes, please! SBE in Sint-Niklaas zet volop in op after work workouts en gezondheid op het werk. Het gevolg? Een team van bruisende, enthousiaste medewerkers. Wij zijn dan ook ontzettend blij dat wij hen enkele keren per…. Lees verder
Omgaan met chronische stress? Zo pak je het onmiddellijk aan
Heavy multitaskers are suckers for irrelevancy. Jup, Clifford Nass van Stanford University wist het al mooi te verwoorden. De hersenen van frequente multitaskers zijn con-ti-nu gericht op vrijwel alle informatie uit de omgeving. Ze zijn niet meer in staat om…. Lees verder
Op het randje van burn-out? Kies voor de juiste voeding
Heb je het gevoel te worden geleefd? Twijfel je regelmatig aan jezelf? Voel je je de laatste tijd prikkelbaar en vermoeid? Dan zijn dit ongetwijfeld alarmsignalen van je lichaam. Natuurlijk is iedereen wel eens moe, maar misschien is er toch…. Lees verder
5 handige tips voor meer energie
Voel je je regelmatig uitgeput en futloos? Is het een opgave om andere zaken te doen buiten de dagelijkse verplichtingen? En kan je alleen maar dromen van een bruisend leven? Dan zou je met een aantal simpele hacks al een wereld…. Lees verder
Chief Happiness Officer: nu is het officieel!
Werkgeluk in de praktijk: Chief Happiness Officer Zaakvoerster Carline zat afgelopen week in Kopenhagen voor een intensieve training rond de theorie en praktijk van werkgeluk. Samen met 23 andere mensen van 16 verschillende landen werd er heftig gediscussieerd, gelachen en…. Lees verder
Teekitiezie! In 3 stappen naar meer slow, minder down
Druk zijn is uit. Onthaasten is hot. De ‘slow living trend‘ die een aantal jaar geleden ook in ons land is opgekomen, drukt de snel-snel-snelmentaliteit steeds vaker de kop in. Een rustigere aanpak wint enorm aan populariteit. En gelukkig maar! We…. Lees verder
5 redenen waarom je steeds moe wakker wordt en weinig energie hebt
Word je steeds moe wakker, ook al denk je voldoende te slapen? Heb je last van energiedipjes overdag? Sleep je jezelf vooruit omdat je in het algemeen weinig fut hebt? Dan ben je vast op zoek naar een logische verklaring…. Lees verder