Stress verminderen lijkt lastiger dan het in werkelijkheid is. Met een paar überslimme stappen kun je slimmer omgaan met stress, waardoor je je sneller kalm en gelukkig voelt. Benieuwd? Lees vooral verder! 1. Plan je week slim en strategisch in…. Lees verder
Op zoek naar coaching in Sint-Niklaas?
“Coaching? Da’s voor mensen die het leven niet aankunnen.” “Het helpt niet om je te laten ondersteunen door een coach.” “Ik los mijn problemen zelf wel op.” Deze uitspraken horen we maar al te vaak. Toch zijn ze allesbehalve waar.…. Lees verder
Workshop life management voor meer energie
De eisen van onze dagelijkse levensstijl nemen voortdurend toe. Dat maakt het des te belangrijker om ook in te zetten op gezondheid op de werkvloer. Het welzijn van medewerkers staat immers centraal in het creëren van een productieve en positieve…. Lees verder
5 handige tips om stress de kop in te drukken
Ik heb stress Deze zin heeft iedereen wel al ‘ns in de mond genomen. Vaak gebruiken we de term “stress” in kortstondige situaties waarin we ons gespannen voelen: We ervaren een specifieke kriebel in onze buik. We voelen ons hart…. Lees verder
Workshop mentale veerkracht
Ben je geneigd om je hoofd snel te laten hangen na een tegenslag? Of katapulteer jij jezelf in no time weer omhoog? Door je mentale veerkracht te vergroten, maak je jezelf klaar voor een bruisende toekomst. Dat bedrijven hier maximaal…. Lees verder
Waarom spelen voor volwassenen zo waardevol is
“Play is training for the unexpected” Wijze woorden van de Amerikaanse evolutionair bioloog, Marc Bekoff. Hoe heerlijk is het als je … helemaal opgaat in wat je doet? vol overgave en enthousiasme handelt? je geconcentreerd én ontspannen tegelijk voelt? Spelen …. Lees verder
Zo maak je komaf met belemmerende gedachten
Een van de belangrijkste zaken waar wij bij stilstaan in onze workshops en trainingen, is de kracht van gedachten. Vooral de kracht van gedachten om jouw leven flink te verzieken en het stresslevel de hoogte in te jagen. Gelukkig zijn…. Lees verder
4 manieren om snel meer energie te krijgen
Heb je de laatste tijd wel genoten van het mooie weer, maar merk je dat de jaarlijkse melancholie weer begint op te komen? Tijd voor een energie-injectie! Natuurlijk helpen die maxipack Kinder Bueno’s en sloten koffie je er dan (tijdelijk)…. Lees verder
Bereik je doelen met lifestyle coaching
Wil jij een bepaald doel bereiken? Heb je het gevoel dat je ergens naartoe wil, maar kun je niet beslissen waar precies? Of heb je je plan heel duidelijk voor ogen, maar lukt het maar niet om dit te realiseren?…. Lees verder
6 tips om beter te slapen … slaapzacht!
Het belang van een goede nachtrust wordt naar ons gevoel nog te vaak onderschat. Je slaappatroon heeft een enorme invloed op je gezondheid. Dat zowel fysiek als mentaal. Daarom zetten wij voor jou enkele tips op een rij, zodat jij…. Lees verder