- Wil jij een bepaald doel bereiken?
- Heb je het gevoel dat je ergens naartoe wil, maar kun je niet beslissen waar precies?
- Of heb je je plan heel duidelijk voor ogen, maar lukt het maar niet om dit te realiseren?
Dan ben je absoluut niet alleen.
Het kan ontmoedigend zijn om iets te willen, maar er niet aan te kunnen beginnen.
Het leven kan soms doelloos lijken omdat je niet doet wat je werkelijk wil doen.
Hoe transformeer je nu een schijnbaar onbereikbaar doel tot de dagdagelijkse realiteit? Dat pakken we samen aan met lifestyle coaching.
Doelen bereiken vs. belemmeringen
Waarom lukt het soms niet (alleen) om iets te bereiken? Dat heeft verschillende redenen, zoals:
- De doelen zijn te vaag. We willen iets, maar niet specifiek genoeg. Daardoor is het moeilijk om het te bereiken. ‘Tevreden zijn op het werk’, ‘gezonder leven’, ‘gelukkig zijn in mijn relaties’ – dit zijn zaken die we voelen maar die vaak weer vervagen. Vaak weten we niet goed hoe we ze preciés moeten bereiken.
- De doelen zijn te groot. We stellen doelen die te ver buiten ons bereik liggen, waardoor ze ons overweldigen. We kijken naar het eindresultaat zonder te beseffen hoe we daar moeten komen, en dat verlamt ons.
- De doelen liggen buiten onze controle. Als we afhankelijk zijn van anderen om onze doelen te bereiken, staan we vaak teleurgesteld. Doelen werken wanneer ze ons een duidelijk beeld geven van wat we zelf kunnen doen. We moeten loslaten wat anderen doen.
- Andere zaken vragen onze tijd en aandacht. We vinden onze doelen belangrijk, maar andere verplichtingen in ons leven komen vaak op de eerste plaats. We hebben maar beperkte tijd en onze doelen komen dikwijls op de laatste plaats.
- Overige factoren staan onze doelen in de weg. We laten andere zaken onze doelen blokkeren, vaak vanwege weerstand tegen verandering of angst om te falen. We blijven liever in onze comfortzone, ook al willen we rationeel gezien veranderen.
Lifestyle coaching helpt je om je doelen te bereiken
Lifestyle coaching is een krachtige vorm van coaching die je helpt vorm te geven wat je écht wil bereiken. Een lifestyle coach zal je helpen
- je doelen te verduidelijken
- je verantwoordelijk te houden
- en je aan je afspraken herinneren
Hij zal samen met jou onderzoeken wat je tegenhoudt en onbewuste weerstanden aanpakken.
Met lifestyle coaching kun je de onduidelijkheid over wat je wilt ophelderen en de twijfel om in actie te komen wegnemen.
Door gerichte vragen, herdefiniëring van doelstellingen en het aanpakken van belemmerende patronen zal een lifestyle coach jouw wensen omzetten in een concreet actieplan waar je direct mee aan de slag kunt.
Tenminste … als je dit zelf (ook) wil!
Hoe verloopt lifestyle coaching?
Begeleiding bij het formuleren, verduidelijken en stappen zetten naar je doelen kan verschillende onderdelen omvatten:
Inzoomen op doelen
Een coach kan je helpen je doelstellingen helder te formuleren met behulp van allerlei methoden (zoals systemisch werk, transactionele analyse, voice dialogue, ACT, NLP, RET …).
Uitzoomen van doelen
Je doelen moeten passen in een groter plan:
- Wat zal het je opleveren?
- Wat zijn mogelijke obstakels?
- Hoe kun je die overwinnen?
Door een breder perspectief te krijgen op je doelen, kun je beter begrijpen wat je echt wilt en belangrijk vindt.
Doelen bereiken binnen jouw huidige realiteit
Naast het formuleren van doelen is het ook belangrijk om te kijken naar de realiteit waarin je leeft en welke factoren invloed hebben op het bereiken van je doelen. Een coach kan je helpen om obstakels te identificeren en een plan te maken om deze te overwinnen.
Het vermogen om actie te ondernemen
Actie ondernemen is essentieel voor het bereiken van je doelen. Een coach kan je helpen om moediger en proactiever te worden, zodat je de stappen kunt zetten die nodig zijn om je doelen te bereiken.
Diepere patronen aanpakken
Soms liggen de obstakels die je tegenhouden om je doelen te bereiken dieper dan alleen praktische overwegingen. Een coach kan je helpen om belemmerende overtuigingen en patronen te identificeren en deze te veranderen, zodat je vrijer bent om je doelen na te streven.
Kortom … lifestyle coaching is the way to go!
Als je op zoek bent naar een manier om je levenskwaliteit te verbeteren, je doelen te bereiken en persoonlijke groei te stimuleren, overweeg dan om met een coach of therapeut te werken.
Wil je ontdekken of (online) coaching wat voor jou is?
Neem vandaag nog contact op. We bekijken samen de opties en zoeken naar de aanpak die het beste bij jou past:
Je bent welkom in onze praktijk in Sint-Niklaas (Wijnveld 7, 9112 Sinaai) of we spreken af op een andere locatie.