Elke week vragen mensen me wel naar de beste gezondheidstip om bijvoorbeeld meer energie te krijgen; gewicht te verliezen; het maximale uit hun dag te halen. Vaak stel ik dan een aantal bijvragen om meer zicht te krijgen op de…. Lees verder
Welzijn op het werk? Dat pak je zo aan
Welzijn op het werk, een van de zovele hypes? Het welzijn van medewerkers bevorderen is al lang geen taboe meer, want de afgelopen jaren is … … het ziekteverzuim gestegen; … de werkdruk in de lift gaan staan; … en…. Lees verder
Hack voor meer fantastisch-heid: 3 zaken die je van een kind kan leren
Fantastisch-heid. Heerlijk! Het tegenovergestelde van saaiheid lusteloosheid lauwheid Meer fantastisch-heid betekent meer vuur, vonken en voldoening. Iets waar velen naar op zoek zijn. Er bestaan talloze boeken, cursussen en blogs over zoeken naar je passie en geluk. Allen geven ze…. Lees verder
Workshop gezonde voeding bij Van Dessel Insurance
Voor Van Dessel Insurance Brokers in Berlaar (Antwerpen) organiseerden we een workshop gezonde voeding. Het bedrijf hecht sowieso al belang aan fitte medewerkers, maar nu wilden ze ook graag een gezonde teambuilding inplannen. Workshops gezonde voeding: tussendoortjes We gingen aan…. Lees verder
Food workshop bij IQVIA in Brussel
IQVIA in Brussel is een belangrijke speler in global healthcare. Dat dit bedrijf ook goed voor zijn medewerkers zorgt, heeft het intussen ook bewezen. Zij zetten maximaal in op gezondheid op het werk. Daarom schakelden ze ons in voor een workshop…. Lees verder
Staand of wandelend vergaderen? Ideaal om meer te bewegen op kantoor
Wij Vlamingen houden enorm van vergaderen. Lang. En veel. Los van het feit dat we er vaker bij kunnen stilstaan of het überhaupt noodzakelijk is dat iedereen aanwezig is, loont het de moeite om de vergadertechniek zelf eens onder de…. Lees verder
Hoe kan ik gezond eten? 7 onmiddellijk toepasbare tips
“Hoe kan ik gezond eten?” Dit is iets wat je je ongetwijfeld al ‘ns luidop hebt afgevraagd. Net zoals vele andere Vlamingen. Doordat we overspoeld worden door allerlei informatie, zien we soms door de bomen het bos niet meer. We…. Lees verder
Veganistische pannenkoeken, een heerlijk brunchrecept
Wat is er lekkerder dan heerlijke, zelfgemaakte pannenkoeken? Winter of zomer, ze smaken altijd. Ideaal als zondagsbrunch (maar ook als gezond ontbijt, lunch of zelfs als tussendoortje). Njammie! We hebben al eerder hartige pannenkoeken met geitenkaas gemaakt, maar nu was het…. Lees verder
3 uitstekende redenen om je dag op te fleuren met een lunchbreak workout
– Heb je ’s middags last van vermoeide ogen? – Voel je je futloos? – En heb je vaak het gevoel dat je wel een mentale opkikker kan gebruiken? Dan doe je er goed aan om voor een lunchbreak workout…. Lees verder
Workshop met tips tegen stress
‘No more yes tegen stress’ 10 efficiënte strategieën om onmiddellijk toe te passen Heb jij het steeds druk, druk, druk? Heeft stress een negatieve impact op jouw privé- en/of professioneel leven? Verlang je naar makkelijke manieren om snel spanning weg…. Lees verder