Wij Vlamingen houden enorm van vergaderen. Lang. En veel.
Los van het feit dat we er vaker bij kunnen stilstaan of het überhaupt noodzakelijk is dat iedereen aanwezig is, loont het de moeite om de vergadertechniek zelf eens onder de loep te nemen.
Zo merken we dat er vaak een pak meer dynamiek in teams zit wanneer ze hun meeting staand of wandelend doen.
Staand of wandelend vergaderen: de voordelen
Neem zelf ‘ns de proef op de som en profiteer onmiddellijk van:
✔ een creativiteitsboost
✔ een fysieke en mentale oppepper
✔ een betere teamspirit
✔ meer productiviteit
Meer bewegen op kantoor
Er zijn nog verschillende andere manieren om meer te bewegen achter jouw bureau. Dit zijn nog 4 tips:
- Beweeg even, stretch of verander je houding na elk halfuur. Je maakt je spieren niet bepaald happy door lang in dezelfde positie te blijven zitten.
- Vervang je 101 e-mails of chatberichten af en toe door een face-to-facegesprek. Bundel je vragen of opmerkingen en wandel tot bij je collega. Hiermee schakel je meteen ook het risico op een miscommunicatie uit. Echt veel te vertellen? Neem dan je notitieboekje mee.
- Maak er een gewoonte van om rechtop te staan (of eventueel te wandelen) wanneer je telefoneert.
- Stop een weerstandsband of fitness elastiek in de lade van je bureau. Zo ben je alweer een stap dichter bij spierversteviging of stretching tijdens je koffie- of lunchpauze. Dit is trouwens nog leuker met een collega erbij 🙂
Meer bewegen op de werkvloer hoeft dus niet per se ingewikkeld of onmogelijk te zijn.
Met kleine, laagdrempelige acties kom je al een heel eind.
Ook zin om meer te bewegen op kantoor?
Heb je de smaak te pakken en wil je nog meer tips om te bewegen op het werk? Boek een leuke, praktische workshop voor jouw bedrijf en creëer een positieve, sportieve sfeer tussen de collega’s.
Nog een stapje verder gaan en het team een volledige boost geven? Dan zijn er nog verschillende opties, bijvoorbeeld:
- een energieke ochtend- of lunchbreak workout
- een workshop voor meer energie op het werk
- een praktische voedingssessie voor het maken van gezonde maaltijden
- korte boostsessies zoals zelfverdediging, team bootcamps of frisse vergaderingstechnieken
Als je als organisatie zelf iets wil samenstellen, aarzel dan niet om de mogelijkheden te bespreken. Geen enkele workshop is bij ons dezelfde! Wij passen de inhoud aan aan jouw behoeften.
We verplaatsen ons trouwens met gemak doorheen heel Vlaanderen: van Sint-Niklaas, Gent, Antwerpen en Brussel tot Mechelen, Hasselt en Brugge.
Interesse?
Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken!