Heb je last van stress op het werk? Dan is de kans groot je dit slecht gevoel niet alleen meeneemt naar het thuisfront, maar ook aan de eettafel. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat je ’s avonds minder gezond gaat eten na…. Lees verder
5 tips om huidveroudering tegen te gaan
Besteed jij naar jouw gevoel ook te veel geld aan verschillende schoonheidsproducten om huidveroudering tegen te gaan? Of vind je het (nog) niet nodig om je bezig te houden met huidverzorging? In beide gevallen is het nuttig om te weten…. Lees verder
Zorgen voor jezelf
Een waarheid als een koe. Wees dus ’n beetje lief voor je lichaam en maak af en toe keuzes met je langetermijndoelen in het achterhoofd. De combinatie van voeding, beweging, herstel en je mindset heeft een enorme invloed op hoe…. Lees verder
Doorbreek de dagelijkse sleur met micro-avonturen
Elke dag hetzelfde liedje: opstaan, jezelf (en misschien de kinderen) klaarmaken, werken, nog wat werken, moe thuiskomen, koken, huishoudelijke taken verrichten en hopen dat het weekend er zo snel mogelijk is. De volgende dag sta je op om weer hetzelfde te…. Lees verder