Fantastisch-heid. Heerlijk! Het tegenovergestelde van saaiheid lusteloosheid lauwheid Meer fantastisch-heid betekent meer vuur, vonken en voldoening. Iets waar velen naar op zoek zijn. Er bestaan talloze boeken, cursussen en blogs over zoeken naar je passie en geluk. Allen geven ze…. Lees verder
Hoe snel stress verminderen? 3 ultieme tips
‘Hoe snel stress verminderen?’ is een vraag die we regelmatig krijgen. Let’s face it: veel mensen ervaren stress. Stress op het werk. Stress in het huishouden. Soms stress bij het uitoefenen van hun hobby’s of andere activiteiten. Er wordt dan…. Lees verder
Workshop stress en burnout
Workshop stress en burnout We moeten stress absoluut niet schuwen. In de kern is het namelijk positief, want: Het zet ons aan tot presteren; Het geeft ons de nodige drive om ervoor te gaan; Als het juist gedoseerd is, bezorgt…. Lees verder
Festivaltips: over komkommers, dorstlessers en losgehen
Festivaltips om het feestseizoen goed door te komen? Deze zijn meer dan welkom. De komende maanden kunnen we weer urenlang genieten van heerlijke muziek, het gezicht in de zon en de gezellige sfeer. Hier komen natuurlijk ook blootstellingen aan minder gezonde verleidingen…. Lees verder
Stress op het werk? Dit neem je mee aan tafel
Heb je last van stress op het werk? Dan is de kans groot je dit slecht gevoel niet alleen meeneemt naar het thuisfront, maar ook aan de eettafel. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat je ’s avonds minder gezond gaat eten na…. Lees verder
5 tips om huidveroudering tegen te gaan
Besteed jij naar jouw gevoel ook te veel geld aan verschillende schoonheidsproducten om huidveroudering tegen te gaan? Of vind je het (nog) niet nodig om je bezig te houden met huidverzorging? In beide gevallen is het nuttig om te weten…. Lees verder
Zorgen voor jezelf
Een waarheid als een koe. Wees dus ’n beetje lief voor je lichaam en maak af en toe keuzes met je langetermijndoelen in het achterhoofd. De combinatie van voeding, beweging, herstel en je mindset heeft een enorme invloed op hoe…. Lees verder
Doorbreek de dagelijkse sleur met micro-avonturen
Elke dag hetzelfde liedje: opstaan, jezelf (en misschien de kinderen) klaarmaken, werken, nog wat werken, moe thuiskomen, koken, huishoudelijke taken verrichten en hopen dat het weekend er zo snel mogelijk is. De volgende dag sta je op om weer hetzelfde te…. Lees verder