Workshop stress en burnout
We moeten stress absoluut niet schuwen. In de kern is het namelijk positief, want:
- Het zet ons aan tot presteren;
- Het geeft ons de nodige drive om ervoor te gaan;
- Als het juist gedoseerd is, bezorgt het ons heerlijke kriebels.
Maar waar trek je de grens?
Een korte periode van acute stress is op zich geen probleem. Het geeft je zelfs dat extra duwtje in de rug dat je soms nodig hebt om je doel te bereiken.
Zodra je echter langdurig veel spanning ervaart, kan de balans al snel doorslaan. Dan steken er allerlei klachten de kop op, zoals:
- Spanningshoofdpijn
- Maag- en darmklachten
- Slapeloosheid
- Een extreme vermoeidheid
- Vreetbuien
- …
Chronische stress vormt dus gezondheidsrisico’s en heeft negatieve lichamelijke, mentale en emotionele gevolgen.
Wil je minder last hebben van negatieve stress? Vergroot je veerkracht en bouw weer aan een stevig pantser.
Aan de slag met tips tegen stress?
Bekijk dan alvast onze artikels:
- Hoe snel stress verminderen?
- 7 tips tegen stress
- Stress neem je mee aan tafel
- De invloed van voeding bij burn-out
Of boek onmiddellijk een workshop stressbestendigheid of burn-outpreventie voor jouw bedrijf. Tijdens deze sessies ga je aan de slag met verschillende componenten, zoals:
- tips om te ontspannen
- tips tegen stress op het werk
- stress verminderen door sport
- stress tegengaan met voeding
- ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- …
Interesse in gezonde workshops?
Neem vrijblijvend contact op om te sparren over de mogelijkheden! Wij verplaatsen ons doorheen alle provincies en steden: van Antwerpen, Sint-Niklaas en Gent tot Brussel, Vilvoorde en Mechelen.