Burn-out preventie workshop
Beter voorkomen dan genezen, toch?
Tegenwoordig willen we het allemaal:
- De ideale job
- Een lichaam als een kathedraal
- Een druk sociaal leven
- De perfecte relatie
- Grote rijkdom
- Een oneindige persoonlijke groei
- ...
Keuzes maken in het leven wordt dus steeds moeilijker. We hebben allemaal een ellenlange to-dolijst, maar veel te weinig tijd. Gevolg? Stress!
Een te grote hoeveelheid stress kan leiden tot overspanning, burn-out, depressie en werkverzuim. Te weinig stress daarentegen kan leiden tot verveling, demotivatie en bore-out. Een mentaal onevenwicht is tegenwoordig een van de grootste oorzaken van werkverzuim. De kunst bestaat er dus in om stress in de juiste balans weten te brengen en de veerkracht te vergroten.
In onze interactieve, praktijkgerichte workshop over burn-out preventie wordt het onderwerp bespreekbaar gemaakt en reiken we handige tools aan die zowel op het werk als thuis hun dienst bewijzen.
We verduidelijken wat een burn-out is, wat met je lichaam doet en hoe je dit kunt voorkomen. Daarnaast leer je relaxatie- en anti-piekertechnieken aan die je stressniveau verlagen en zoomen we in op het versterken van je mentale veerkracht. Tot slot bespreken en behandelen we de ideale work-life balance voor verschillende types mensen.
De sessie stemmen we steeds af op jouw specifieke noden en vragen. Vraag dus gerust meer informatie over de mogelijkheden.