‘No more yes tegen stress’ 10 efficiënte strategieën om onmiddellijk toe te passen Heb jij het steeds druk, druk, druk? Heeft stress een negatieve impact op jouw privé- en/of professioneel leven? Verlang je naar makkelijke manieren om snel spanning weg…. Lees verder
‘Tournée Minérale, meer dan water’ workshop
Februari is opnieuw de Tournée Minérale maand! Na de overdadige eindejaarsperiode engageren heel wat mensen zich om een maand lang geen alcohol te drinken. Heb jij ook zin om … … je lichaam en geest wat rust te gunnen? … je…. Lees verder
Minder zitten op het werk
We zitten in de auto om naar het werk te rijden. We zitten aan onze computer. We zitten tijdens vergaderingen. We ontspannen … zittend. De Vlamingen brengen minstens 60% van de dag zittend door (VIGeZ, 2014). In dit resultaat werd…. Lees verder
Doorbreek de dagelijkse sleur met micro-avonturen
Elke dag hetzelfde liedje: opstaan, jezelf (en misschien de kinderen) klaarmaken, werken, nog wat werken, moe thuiskomen, koken, huishoudelijke taken verrichten en hopen dat het weekend er zo snel mogelijk is. De volgende dag sta je op om weer hetzelfde te…. Lees verder
Gezond leven met een drukke levensstijl
Werken, het gezin entertainen, de was en de plas doen, sociale contacten onderhouden, opgenomen tv-programma’s bekijken en tussendoor een tweetal hobby’s uitoefenen. Alles moet passen binnen een dag van 24 uur en graag reserveren we -terecht- nog een deel ervan…. Lees verder