Met meer energie naar je werk? Hiervoor zou de gemiddelde Vlaming zo tekenen.
Dat merken we ook aan het stijgend aantal aanvragen voor de workshops ‘No more yes tegen stress‘ en ‘Meer energie op het werk‘.
Vaak komen dezelfde uitdagingen terug:
- Mensen leggen zichzelf (en elkaar) steeds meer druk op;
- Hun draagkracht lijkt niet groot genoeg te zijn;
- Ontspanning is slechts een vage kennis.
We merken dat er nog regelmatig wordt gesleuteld aan het proberen wegnemen of reduceren van de stressor. Dat terwijl men een ander belangrijk aspect te vaak over het hoofd ziet: het flexibeler maken van ons celmembraan.
Doorgaans besteden we te weinig aandacht aan hoe we onszelf weerbaarder kunnen maken tegen stress.
Hierop spelen we dan ook maximaal in tijdens onze sessies. De medewerkers van stad Brussel kregen bijvoorbeeld zo’n toolbox vol inspiratie mee naar huis.
Workshop stressmanagement voor commerciële en administratieve medewerkers
Tijdens een intensieve training op maat gingen we aan de slag met 7 onmiddellijk toepasbare strategieën:
- de kracht van beweging
- de impact van voeding
- de helende werking van slaap
- de inzetbaarheid van ademhalingstechnieken
- de laagdrempeligheid van progressieve relaxatie
- de flexibiliteit van onze mindset
- de beschikbaarheid van cognitieve tactieken
De focus lag op beter omgaan met stress en spanningen in het werk- én privéleven.
Wil je zelf met meer energie naar je werk?
Lees dan zeker onze artikels:
- Neurohacking inzetten om stress te verlagen
- Weg met stress: een pleidooi voor middelmatigheid
- Snel stress verminderen in 3 stappen
Of boek meteen een workshop in jouw bedrijf.
Interesse?
Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken of vul onderstaand formulier in.
P.s. Het maakt niet uit of je je in Gent, Knokke, Brussel, Brugge, Beveren of Antwerpen bevindt. Je kan naar onze hoofdzetel in Sint-Niklaas komen of we komen naar jou toe.