Ben je geneigd om je hoofd snel te laten hangen na een tegenslag? Of katapulteer jij jezelf in no time weer omhoog?
Door je mentale veerkracht te vergroten, maak je jezelf klaar voor een bruisende toekomst.
Dat bedrijven hier maximaal op willen inzetten, merken we aan het stijgend aantal aanvragen voor workshops rond mentale veerkacht (zoals ‘No more yes tegen stress‘ en ‘Meer energie op het werk‘)
Vaak komen dezelfde uitdagingen terug:
- Mensen leggen zichzelf (en elkaar) steeds meer druk op;
- Hun draagkracht lijkt niet groot genoeg te zijn;
- Ontspanning is slechts een vage kennis.
We zien dat er nog regelmatig wordt gesleuteld aan het proberen wegnemen of reduceren van de stressor. Dat terwijl men een ander belangrijk aspect te vaak over het hoofd ziet: het flexibeler maken van ons celmembraan.
Doorgaans besteden we te weinig aandacht aan hoe we onszelf beter kunnen wapenen tegen stress.
Tijdens onze interactieve boostsessies en workshops gaan we aan de slag met massa’s praktische tips en tricks.
Workshop mentale veerkracht à la carte
Voor het boosten van de mentale veerkracht richten we ons op 7 belangrijke elementen:
- de kracht van beweging
- de impact van voeding
- de helende werking van slaap
- de inzetbaarheid van ademhalingstechnieken
- de laagdrempeligheid van progressieve relaxatie
- de flexibiliteit van onze mindset
- de beschikbaarheid van cognitieve tactieken
De focus ligt op beter omgaan met stress en spanningen in het werk- én privéleven.
Wil je zelf met meer energie naar je werk?
Lees dan zeker onze artikels:
- Neurohacking inzetten om stress te verlagen
- Weg met stress: een pleidooi voor middelmatigheid
- Snel stress verminderen in 3 stappen
Of boek meteen een workshop in jouw bedrijf.
Interesse?
Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken of vul onderstaand formulier in.
PS Het maakt niet uit of je je in Gent, Knokke, Brussel, Brugge, Beveren of Antwerpen bevindt. Je kan naar onze hoofdzetel in Sint-Niklaas komen of we komen naar jou toe.
PPS Meer weten over mentale veerkacht? Dan is het boek “Mentaal Kapitaal” van Elke Geeraerts een absolute must read!