“It’s not the strongest of the species that survives. It’s the one that is the most adaptable to change.” Dixit Charles Darwin. En gelijk had hij! Als je leert hoe je … in je eigen kracht kan staan; je fysieke…. Lees verder
Ontdek het geheim van neurohacking om stress te verlagen
Stress, de grote boosdoener? De dag van vandaag krijgen we allemaal wel eens te maken met stress. Daar is op zich niks mis mee. Een kortstondig stressmoment zorgt er namelijk voor dat we … aandachtig blijven; in een bepaalde flow…. Lees verder
Zo kom je – letterlijk en figuurlijk – in beweging
“If you don’t like where you are, MOVE. You are not a tree” Jim Rohn slaat hiermee de nagel op de kop. Helaas blijft het bij ons vaak bij het louter lezen van inspirationele quotes. Ernaar leven, ze belichamen of…. Lees verder
De gulden 6 bij stress: handige tips
Heb jij ook soms last van … een stressaanval? een (plotse) spanning? een black-out? Dat kan overweldigend zijn. In stresssituaties functioneren onze hersenen namelijk anders. Dan lijkt het moeilijk om nog helder te kunnen nadenken. Met deze inspiratiechart bij de…. Lees verder
Zo krijg je snel meer energie
Heb je soms ook het gevoel dat je … je uit je bed moet slepen? jezelf niet kan oppeppen, zelfs als je liters koffie en/of energiedranken drinkt? je nood hebt aan een boost, maar dat je zelfs geen fut hebt…. Lees verder
Wandel je weg naar creativiteit en inspiratie
Inspiratieloos? Of last van een creativiteitsblokkade? Dan helpt het om even te wandelen. De resultaten van verschillende wetenschappelijke onderzoeken (van onder andere Ph.D. Marily Oppezzo) tonen aan dat wandelen de creativiteit aanwakkert. Kilometers maken dan maar? Om vindingrijk uit de hoek…. Lees verder
Waarom spelen voor volwassenen zo waardevol is
“Play is training for the unexpected” Wijze woorden van de Amerikaanse evolutionair bioloog, Marc Bekoff. Hoe heerlijk is het als je … helemaal opgaat in wat je doet? vol overgave en enthousiasme handelt? je geconcentreerd én ontspannen tegelijk voelt? Spelen …. Lees verder
4 sublieme tips om de dag energiek te starten
Good morning, sunshine! Of misschien toch niet helemaal? Heb jij ‘s ochtends soms het gevoel dat er een trein over je heen gereden is? Dan ben je vast niet alleen. Gelukkig hebben wij enkele tips voor jou die de eerste…. Lees verder
3 tips voor gezond thuiswerken in verbinding
Sociale interactie op het werk, het blijkt toch belangrijker te zijn dan we zouden denken. Het zorgt niet alleen voor authentieke verbinding, maar ook voor meer creativiteit en innovatie. Gesprekken met collega’s inspireren, motiveren en doen je creëren. Het geeft…. Lees verder
Hoe je stopt met uitstellen en er eindelijk voor gaat
Morgen … misschien Je hebt het de afgelopen tijd ongetwijfeld al meerdere keren luidop gezegd: “Ik zou eens moeten …” “Het zou toch beter zijn als ik …” “Morgen begin ik …” Wij ook. En laten we eerlijk zijn: meer…. Lees verder