Hoewel de kerstdagen al achter de rug zijn, staan er ons nog een aantal feestelijke momenten te wachten: oudejaarsavond, Nieuwjaar, nieuwjaarsrecepties, opendeurdagen etc. Als je wil, heb je dus altijd wel een excuus om je volledig te laten gaan en…. Lees verder
Geroosterde pompoensoep
Pompoensoep 2.0 Soep is tegenwoordig ons favoriete tussendoortje! Het vult en het is rijk aan vitamines en mineralen. Daarnaast kan je eindeloos variëren en steeds een voorraad voor de hele week opslaan. Pompoen wordt de dag van vandaag in vele gerechten…. Lees verder
Gezonde en feestelijke hapjes
Deze week vond onze workshop ‘Gezonde en feestelijke hapjes’ plaats bij Belectron NV. Een twintigtal hobbykoks hebben er inspiratie opgedaan om hun gasten te verwennen met smaakvolle amuses die een pak minder calorieën bevatten dan de doorsnee kant-en-klare hapjes. Aangezien…. Lees verder
Snelle tortizza
Dat een gezond en evenwichtig voedingspatroon niet louter uit wat sla en tomaten bestaat, blijven wij maar al te graag bewijzen! Fitter Vlaanderen is voorstander van snelle, makkelijke en smaakvolle gerechten die ook nog eens perfect in het plaatje van…. Lees verder
Hoe foam rollen de pijn van zittend werk verzacht
Als je een bureaujob hebt en je dagelijks meerdere uren na elkaar moet zitten, is het mogelijk dat je meer voelt dan een gewoon middagdipje. Langdurig zitten zorgt ervoor dat je je uitgeput, stram, verstijfd en gedemotiveerd voelt aan het…. Lees verder
5 tips om huidveroudering tegen te gaan
Besteed jij naar jouw gevoel ook te veel geld aan verschillende schoonheidsproducten om huidveroudering tegen te gaan? Of vind je het (nog) niet nodig om je bezig te houden met huidverzorging? In beide gevallen is het nuttig om te weten…. Lees verder
Minder zitten op het werk
We zitten in de auto om naar het werk te rijden. We zitten aan onze computer. We zitten tijdens vergaderingen. We ontspannen … zittend. De Vlamingen brengen minstens 60% van de dag zittend door (VIGeZ, 2014). In dit resultaat werd…. Lees verder
Tomaat-mozzarella uit de oven: een snel en makkelijk recept
Tomaat-mozzarella afgezaagd? Niet op deze manier! Dit gerecht is een variant op het klassieke tomaat-mozzarella gerecht. Snel en super eenvoudig te bereiden. Ingrediënten (voor 2 personen): 2 grote tomaten 2 bollen mozzarella 1/4 courgette 2 eetlepels pesto (uit de winkel of…. Lees verder
Bruin vet, de oplossing voor overgewicht?
Overgewicht aanpakken door in te zetten op het juiste vet Mensen denken vaak dat alle soorten vetweefsel ons dik maken, maar toch is dit niet zo. Sommige soorten vetweefsel zijn onmisbaar voor de goede werking van ons lichaam en helpen…. Lees verder
Zoete maissoep met kippenreepjes
Vooral in de herfst en winter houden wij van hartverwarmende soepen die ons voldoende energie bieden en ons een aantal uren verzadigd houden. Hiervoor is een maaltijdsoep de beste keuze! Zoals de naam het zelf zegt, kan je een maaltijdsoep beschouwen…. Lees verder