Workshop gezonde lunch in Gent Deze week hadden we alweer een geslaagde workshop gezonde lunch in Gent. Een van de toppers was de salade geitenkaas met granaatappel en walnoten. De combinatie viel enorm in de smaak bij de meeste medewerkers.…. Lees verder
Food workshop bij IQVIA in Brussel
IQVIA in Brussel is een belangrijke speler in global healthcare. Dat dit bedrijf ook goed voor zijn medewerkers zorgt, heeft het intussen ook bewezen. Zij zetten maximaal in op gezondheid op het werk. Daarom schakelden ze ons in voor een workshop…. Lees verder
Staand of wandelend vergaderen? Ideaal om meer te bewegen op kantoor
Wij Vlamingen houden enorm van vergaderen. Lang. En veel. Los van het feit dat we er vaker bij kunnen stilstaan of het überhaupt noodzakelijk is dat iedereen aanwezig is, loont het de moeite om de vergadertechniek zelf eens onder de…. Lees verder
Hoe kan ik gezond eten? 7 onmiddellijk toepasbare tips
“Hoe kan ik gezond eten?” Dit is iets wat je je ongetwijfeld al ‘ns luidop hebt afgevraagd. Net zoals vele andere Vlamingen. Doordat we overspoeld worden door allerlei informatie, zien we soms door de bomen het bos niet meer. We…. Lees verder
Veganistische pannenkoeken, een heerlijk brunchrecept
Wat is er lekkerder dan heerlijke, zelfgemaakte pannenkoeken? Winter of zomer, ze smaken altijd. Ideaal als zondagsbrunch (maar ook als gezond ontbijt, lunch of zelfs als tussendoortje). Njammie! We hebben al eerder hartige pannenkoeken met geitenkaas gemaakt, maar nu was het…. Lees verder
Hoe snel stress verminderen? 3 ultieme tips
‘Hoe snel stress verminderen?’ is een vraag die we regelmatig krijgen. Let’s face it: veel mensen ervaren stress. Stress op het werk. Stress in het huishouden. Soms stress bij het uitoefenen van hun hobby’s of andere activiteiten. Er wordt dan…. Lees verder
3 uitstekende redenen om je dag op te fleuren met een lunchbreak workout
– Heb je ’s middags last van vermoeide ogen? – Voel je je futloos? – En heb je vaak het gevoel dat je wel een mentale opkikker kan gebruiken? Dan doe je er goed aan om voor een lunchbreak workout…. Lees verder
Workshop met tips tegen stress
‘No more yes tegen stress’ 10 efficiënte strategieën om onmiddellijk toe te passen Heb jij het steeds druk, druk, druk? Heeft stress een negatieve impact op jouw privé- en/of professioneel leven? Verlang je naar makkelijke manieren om snel spanning weg…. Lees verder
Gezonde voeding tijdens ploegendienst: 5 tips
Heb je onregelmatige werktijden? Dan brengt dit gegarandeerd een aantal ongemakken met zich mee, zoals: een onregelmatig eetpatroon; op sommige momenten een onverzadigbare honger, dan weer helemaal geen honger; een ontregeld bioritme. Deze factoren kunnen dan weer leiden tot vermoeidheid,…. Lees verder
Avocado-eiersalade, supersimpel en lekker
Ben je op zoek naar een gezonde lunch of een lekker tussendoortje? Dan is de avocado-eiersalade een absolute topper. Dit gerecht is een feestje voor je lijf, want: avocado’s voeren je darmen en lever (+ ze bezorgen je glanzend haar!);…. Lees verder