Met meer energie naar je werk? Hiervoor zou de gemiddelde Vlaming zo tekenen. Dat merken we ook aan het stijgend aantal aanvragen voor de workshops ‘No more yes tegen stress‘ en ‘Meer energie op het werk‘. Vaak komen dezelfde uitdagingen terug:…. Lees verder
5 tips om onderweg gezond te eten (zónder verlepte sla)
Moet je vaak reizen voor je werk? Ben je dikwijls onderweg met de auto? Of heb je geen tijd om je snack- en lunchpakket klaar te maken? Dan zijn bedrijfskantines, tankstations en takeaways misschien wel jouw Walhalla van de snelle…. Lees verder
Verandering: zo krijg je jezelf in beweging
Armen in de lucht als jij ook al … oefeningen van fitnessgoeroes hebt opgeslagen “voor later”; gezonde recepten hebt opgezocht die je vervolgens nooit hebt gemaakt; “tips tegen stress” hebt gegoogled, terwijl de dikke druppels jouw emmer blijven vullen. Doe…. Lees verder
Online workshops rond gezond werken
Virtuele bewegingssessie Rise and shine, it’s exercise time! Hou jij wel van een goede portie beweging? Wil jij helemaal fris en opgeladen aan de werkdag beginnen? Zin om gezellig te ontstressen met de collega’s? Dan is de (online) ‘Rise and…. Lees verder
Hoe vind ik mijn passie? 3 inspirerende tips
Tegenwoordig hoor je het overal: “Ik ga mijn gevoel achterna!” “Ik werk elke dag met volle goesting.” “Ik heb mijn missie in het leven gevonden.” Het lijkt erop dat iedereen om je heen een passie heeft, behalve jij. Meer nog:…. Lees verder
Gedaan met vullen! Zo overwin je eetbuien
Krijg jij soms te maken met eetbuien? Vervelend, maar je bent echt niet alleen. Wij geven jou alvast enkele tips om dit te voorkomen! 1. Eet voldoende Een van de voornaamste redenen waarom mensen te maken krijgen met eetbuien is…. Lees verder
Energiemanagement: hoe 1 zinnetje jouw leven kan veranderen
Vecht je al dagen, weken of maanden tegen die vervelende to-dolijst? Dan wordt het misschien ‘ns tijd om deze permanent uit je leven te gooien. Creëer vandaag nog meer ademruimte en rust in je hoofd. To do or not to…. Lees verder
Gezonde workshops online
Opnieuw bruisen van energie? Hiervoor zou de gemiddelde Vlaming zo tekenen. Dat merken we ook aan het stijgend aantal aanvragen voor de virtuele of online workshops ‘No more yes tegen stress‘ en ‘Meer energie op het werk‘. Vaak komen dezelfde uitdagingen…. Lees verder
Workshop gezonde voeding mealpreppen
“Failing to prepare is preparing to fail” Dat hadden de medewerkers van Knokke-Heist alvast door. Daarom boekten ze een inspiratiesessie rond “gezonde voeding mealpreppen” in. Ze wilden onder andere meer informatie over de manier waarop je je maaltijden kan voorbereiden…. Lees verder
Earthing: de slimste manier om te ontstressen
Ontstressen en je batterijen opladen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het gaat heel eenvoudig en snel. Op je blote voeten. Uit verschillende studies is gebleken dat earthing verschillende gezondheidsvoordelen oplevert. Earthing, ook wel grounding of aarden (in het Nederlands) genoemd,…. Lees verder