“Kunnen jullie ons helpen om zelf een workshop te organiseren? We willen namelijk de kosten drukken en iets doen rond gezonde voeding, slaap, beweging, energie en een positieve mindset …” Ab-so-luut! Deze vraag krijgen we immers vaak van onze klanten.…. Lees verder
6 tips om beter te slapen … slaapzacht!
Het belang van een goede nachtrust wordt naar ons gevoel nog te vaak onderschat. Je slaappatroon heeft een enorme invloed op je gezondheid. Dat zowel fysiek als mentaal. Daarom zetten wij voor jou enkele tips op een rij, zodat jij…. Lees verder
3 tips om meer gezond gedrag te vertonen
Met onze drukke levensstijl is het een uitdaging om gezonde gewoonten te handhaven. Toch is het aannemen van gezond gedrag van cruciaal belang voor een evenwichtige levensstijl én het behouden van een goede gezondheid. In dit artikel delen we daarom…. Lees verder
Life coaching in Sint-Niklaas
Het moderne leven kan soms overweldigend zijn. Zo ervaar je de druk van onder meer werkverplichtingen sociale verwachtingen het gezinsleven … Dat maakt het moeilijk om je eigen – kleine en/of grotere – levensdoelen te verwezenlijken. Dit is waar life…. Lees verder
Met deze tips kan je meer bewegen op het werk
In een wereld waar de meeste jobs achter een bureau plaatsvinden, is het moeilijk om genoeg beweging te krijgen. Gelukkig zijn er manieren waarop werknemers hun lichaam kunnen blijven bewegen, zelfs tijdens het werk. Hieronder vind je 7 tips om…. Lees verder
Zo bouw je veerkracht op en voel je je fitter
“Hoe kunnen onze medewerkers hun veerkracht verhogen?” Dat is een van de vragen die bedrijven ons vaak stellen. Ook al is iedereen hiermee bezig, toch is het antwoord niet steeds zo rechtlijnig. Veel hangt immers af van bijvoorbeeld … het…. Lees verder
Workshop gezonde gewoontes
“It’s not the strongest of the species that survives. It’s the one that is the most adaptable to change.” Dixit Charles Darwin. En gelijk had hij! Als je leert hoe je … in je eigen kracht kan staan; je fysieke…. Lees verder
Energiek en fit blijven tijdens de feestdagen doe je zo
Voelde je je vorig jaar opgeblazen en futloos na kerst en nieuw? Moest je je ertoe dwingen om tussen de feestdagen door te bewegen of sporten? Stelde je je goede voornemens steeds uit? Misschien wil je dit jaar wel wat anders. Hieronder…. Lees verder
Zo kom je – letterlijk en figuurlijk – in beweging
“If you don’t like where you are, MOVE. You are not a tree” Jim Rohn slaat hiermee de nagel op de kop. Helaas blijft het bij ons vaak bij het louter lezen van inspirationele quotes. Ernaar leven, ze belichamen of…. Lees verder
Workshop “Fit in je hoofd” in Mechelen
Tijdens de sportmeerdaagse van Out For The Win in Mechelen verzorgden we de workshop “Fit in je hoofd“. Het doel van dit event was iedereen te laten kennismaken met diverse sportinitiatieven en educatieve sessies rond sport, gender en seksualiteit. Daar…. Lees verder