Tegenwoordig kunnen we kiezen uit een ruim aanbod aan afslankproducten, wondershakes, fatburners en dieetmethodes die ons ongelooflijke vorderingen beloven in slechts enkele weken (of zelfs dagen) tijd. Ze garanderen ons allemaal een strakke buik, een wespentaille en uiteraard een blijvend resultaat. Zo zouden we…. Lees verder
Mythe ontkracht: koolhydraten zijn dikmakers
Naar aanleiding van de week van de diëtist ontkracht diëtiste Zoya Barbier de mythe van ‘koolhydraten zijn dikmakers’ en geeft ze ons een woordje uitleg om de commotie rond het al dan niet schrappen van koolhydraten een betere plaats te geven: “Koolhydraten…. Lees verder
Wat te drinken tijdens het sporten?
Na de infosessie ‘Sport en voeding’ hebben we verschillende vragen gekregen van sporters die graag meer wilden weten over het gebruik van sportdranken. En aangezien een optimale vochtbalans essentieel is als je op een juiste en efficiënte manier wil trainen,…. Lees verder
Dagen Zonder Vlees (diëtiste Zoya)
Fitter Vlaanderen breidt uit en werkt steeds vaker samen met verschillende gezondheidsprofessionals om eenzelfde doel te bekomen, namelijk een Fitter Vlaanderen. Vandaag is Dagen Zonder Vlees (DZV) officieel begonnen. Voor deze gelegenheid hebben wij er dan ook een specialiste ter zake bijgehaald:…. Lees verder
Hoe houd je goede voornemens wél vol?
2016 is ondertussen al goed van start gegaan! Een nieuw jaar staat voor andere uitdagingen, doelen en ongetwijfeld een pak goede voornemens. Het merendeel van de Vlamingen begint het jaar met goede voornemens, maar helaas houdt slechts de minderheid het vol. Dit…. Lees verder
Wat te eten voor het sporten?
Op aanvraag van een heleboel geïnteresseerde Fitte Vlamingen die de workshop ‘Sport en voeding’ vorige maand hebben bijgewoond, vatten we graag nog ‘ns kort samen wat je nu het beste eet voor het sporten. Wil je je consumptie niet 4…. Lees verder
De zin en onzin van voedingssupplementen
Over de zin en onzin van sport- en voedingssupplementen is er al veel inkt gevloeid. Bovendien is het momenteel een hot topic in de media en worden we langs alle kanten verleid om verschillende producten aan te kopen om beter te…. Lees verder
Hoe buikvet verliezen?
Voor zowel vrouwen als mannen die we begeleiden is het verliezen van buikvet vaak een van de hoofdvragen. Maar hoe verlies je nu buikvet? En lukt het eigenlijk wel om plaatselijk vet te verbranden op je buik, billen en benen? In dit…. Lees verder
Waarom een crashdieet niet werkt
Dit is een voorbeeld van een Fitte Vlaming die een duurzaam resultaat heeft geboekt: op 2 maanden tijd heeft deze vrouw 4,7 kilogram bijna puur vet verloren met behoud van haar spiermassa. Hoe? Door zich niet uit te hongeren, te…. Lees verder
Hoe overleef je een obstacle run?
Op zondag 11 oktober is het zover … Tijd voor de Run For Our Lives. Heel wat Vlamingen (en ook niet-Vlamingen) zijn ingeschreven voor deze disaster run. De uitdaging? Vurige vulkaanuitbarstingen, verwoestende tsunami’s en ijzige sneeuwstormen overwinnen. Modder, wind, koude,…. Lees verder