Tegenwoordig hoor je het overal: “Ik ga mijn gevoel achterna!” “Ik werk elke dag met volle goesting.” “Ik heb mijn missie in het leven gevonden.” Het lijkt erop dat iedereen om je heen een passie heeft, behalve jij. Meer nog:…. Lees verder
Gedaan met vullen! Zo overwin je eetbuien
Krijg jij soms te maken met eetbuien? Vervelend, maar je bent echt niet alleen. Wij geven jou alvast enkele tips om dit te voorkomen! 1. Eet voldoende Een van de voornaamste redenen waarom mensen te maken krijgen met eetbuien is…. Lees verder
Energiemanagement: hoe 1 zinnetje jouw leven kan veranderen
Vecht je al dagen, weken of maanden tegen die vervelende to-dolijst? Dan wordt het misschien ‘ns tijd om deze permanent uit je leven te gooien. Creëer vandaag nog meer ademruimte en rust in je hoofd. To do or not to…. Lees verder
Gezonde workshops online
Opnieuw bruisen van energie? Hiervoor zou de gemiddelde Vlaming zo tekenen. Dat merken we ook aan het stijgend aantal aanvragen voor de virtuele of online workshops ‘No more yes tegen stress‘ en ‘Meer energie op het werk‘. Vaak komen dezelfde uitdagingen…. Lees verder
Workshop gezonde voeding mealpreppen
“Failing to prepare is preparing to fail” Dat hadden de medewerkers van Knokke-Heist alvast door. Daarom boekten ze een inspiratiesessie rond “gezonde voeding mealpreppen” in. Ze wilden onder andere meer informatie over de manier waarop je je maaltijden kan voorbereiden…. Lees verder
Earthing: de slimste manier om te ontstressen
Ontstressen en je batterijen opladen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het gaat heel eenvoudig en snel. Op je blote voeten. Uit verschillende studies is gebleken dat earthing verschillende gezondheidsvoordelen oplevert. Earthing, ook wel grounding of aarden (in het Nederlands) genoemd,…. Lees verder
Perfectionistisch aangelegd? Zo speelt de lat hoog leggen in jouw voordeel
Perfectionisme is … het boek dat je nooit schreef omdat het toch geen bestseller zou worden; de date die er nooit kwam omdat je de persoon in kwestie niet durfde aanspreken; het stemmetje in je hoofd dat je nog niet…. Lees verder
Waarom een rustmoment nemen een strak plan is
Een rustmoment nemen. Dat zouden we allemaal wat vaker mogen doen. Even pauzeren. Relaxen. Ontspannen. Maar wat is nu de meest effectieve manier om te ontspannen? Moet je gaan voor een strandvakantie, het bezoeken van jouw favoriete koffiebar of gewoon achteruitzakken…. Lees verder
Stoppen met diëten op maandag? Daarom is het een goed idee
Waarom houden we niet van maandag? Simpel! Maandag is de dag na zondag. En zondag? Dat is de dag waarop we onszelf beloven dat we “morgen écht starten met ons dieet”. Herkenbaar? Please don’t! Deze werkwijze is gedoemd om te…. Lees verder
Zo ontwikkel je een positieve mindset – 4 tips
“Denk gewoon wat positiever, dat helpt!” Makkelijker gezegd dan gedaan, nietwaar? Toch is het wetenschappelijk bewezen dat er heel wat voordelen verbonden zijn aan het hebben van een positieve mindset. Zo verbetert het jouw gemoedstoestand, boost het je zelfvertrouwen én…. Lees verder