Een tijdje geleden proefde ik voor het eerst carrot cake of worteltaart. Aangezien ik het steeds raar vond klinken om groenten in een dessert te stoppen, had ik me er nog nooit eerder aan gewaagd. Geheel onterecht! Worteltaart is heerlijk. Na…. Lees verder
Trainen met lichaamsgewicht: crab walk
Wil je je hele lichaam trainen, maar heb je geen fitnessmateriaal of ga je niet naar een fitnesscentrum of sportschool? Dan moet je werken met je eigen lichaamsgewicht. Je kan push ups (opdrukken of ook wel ‘pompen’ genoemd), sit ups…. Lees verder
Cottage cheese pannenkoeken
Ga je ’s zondags altijd naar de bakker om verse boterkoeken te halen? Ben je verslaafd aan je krokante pistolets? Of zweer je trouw aan je traditionele boterham? Dan loont het toch de moeite om deze cottage cheese pannenkoeken uit te…. Lees verder
Hoe gezond afslanken? Dit is de sleutel!
Gezond afslanken, voor velen geen koud kunstje Er zijn bij ons al heel wat mensen de revue gepasseerd waarbij gezond afslanken onmogelijk leek te zijn. Zij hadden als het ware een plateau bereikt en zagen geen daling meer in hun…. Lees verder