Heb jij ook soms last van … een stressaanval? een (plotse) spanning? een black-out? Dat kan overweldigend zijn. In stresssituaties functioneren onze hersenen namelijk anders. Dan lijkt het moeilijk om nog helder te kunnen nadenken. Met deze inspiratiechart bij de…. Lees verder
Zo maak je komaf met belemmerende gedachten
Een van de belangrijkste zaken waar wij bij stilstaan in onze workshops en trainingen, is de kracht van gedachten. Vooral de kracht van gedachten om jouw leven flink te verzieken en het stresslevel de hoogte in te jagen. Gelukkig zijn…. Lees verder
3 redenen waarom het oké is om je rot te voelen
“Het komt wel weer goed!” “Don’t worry, be happy!” “Ach, pluk de dag gewoon!” Dit zijn slechts enkele oneliners waarmee mensen jou opnieuw een instant gelukkig gevoel proberen te geven wanneer het even niet meezit. Met andere woorden: “Stop met…. Lees verder
Weg met stress om het perfect te doen: pleidooi voor middelmatigheid
Steeds meer mensen worstelen met psychische problemen als gevolg van stress. Ze leggen zichzelf de druk op om … een bloeiende carrière te hebben; een prachtig en perfect gezin te stichten; én een spannend leven te leiden vol etentjes, feestjes…. Lees verder
Waarom een rustmoment nemen een strak plan is
Een rustmoment nemen. Dat zouden we allemaal wat vaker mogen doen. Even pauzeren. Relaxen. Ontspannen. Maar wat is nu de meest effectieve manier om te ontspannen? Moet je gaan voor een strandvakantie, het bezoeken van jouw favoriete koffiebar of gewoon achteruitzakken…. Lees verder
Last van uitstelgedrag? Met deze 3 tips kan je (morgen) aan de slag
Kan je maar niet in actie schieten? Voel je je waardeloos als je niet doet wat je ‘moet’ doen? Schuif je zaken op de lange baan in de hoop dat ze misschien vanzelf verdwijnen? No worries, je bent niet de…. Lees verder
Zo zorg je voor meer mentale veerkracht in onzekere tijden
Met het alsmaar toenemende aantal besmettingen in België is het coronavirus nog steeds het gesprek van de dag. Het veroorzaakt heel wat stress en angst bij verschillende mensen. Maar hoe ga je daar nu mee om? Wij delen graag een…. Lees verder
Teekitiezie! In 3 stappen naar meer slow, minder down
Druk zijn is uit. Onthaasten is hot. De ‘slow living trend‘ die een aantal jaar geleden ook in ons land is opgekomen, drukt de snel-snel-snelmentaliteit steeds vaker de kop in. Een rustigere aanpak wint enorm aan populariteit. En gelukkig maar! We…. Lees verder
Onderneem zelf actie: 3 tips voor meer geluk op de werkvloer
Iedereen wordt blij van gelukkige medewerkers. Anno 2018 zetten meer en meer organisaties dan ook in op werkgeluk: Ze organiseren workshops omtrent workplace happiness; Ze stellen een chief happiness officer aan om het team gelukkig te maken/houden; Ze stippelen een…. Lees verder
7 tips tegen stress: ban negatieve spanning uit je leven
Ook al doe je nog zo je best, het blijft tegenwoordig een uitdaging om alle ballen in de lucht te houden, want: Je wilt succesvol zijn in jouw job; Je verlangt naar het lichaam van een Griekse god(in); Je streeft…. Lees verder
- Page 1 of 2
- 1
- 2