Heb je de laatste tijd wel genoten van het mooie weer, maar merk je dat de jaarlijkse melancholie weer begint op te komen? Tijd voor een energie-injectie! Natuurlijk helpen die maxipack Kinder Bueno’s en sloten koffie je er dan (tijdelijk)…. Lees verder
6 tips om beter te slapen … slaapzacht!
Het belang van een goede nachtrust wordt naar ons gevoel nog te vaak onderschat. Je slaappatroon heeft een enorme invloed op je gezondheid. Dat zowel fysiek als mentaal. Daarom zetten wij voor jou enkele tips op een rij, zodat jij…. Lees verder
Life coaching in Sint-Niklaas
Het moderne leven kan soms overweldigend zijn. Zo ervaar je de druk van onder meer werkverplichtingen sociale verwachtingen het gezinsleven … Dat maakt het moeilijk om je eigen – kleine en/of grotere – levensdoelen te verwezenlijken. Dit is waar life…. Lees verder
Op zoek naar coaching in Sint-Niklaas?
“Coaching? Da’s voor mensen die het leven niet aankunnen.” “Het helpt niet om je te laten ondersteunen door een coach.” “Ik los mijn problemen zelf wel op.” Deze uitspraken horen we maar al te vaak. Toch zijn ze allesbehalve waar.…. Lees verder
Doelen stellen: 6 vragen die je daarbij helpen
Doelen stellen: iedereen kan het. Helaas belanden ze in de chaos van ons dagelijks leven al snel op de achtergrond. Jammer, want doelen kunnen jou helpen om … de focus te bewaren, stappen te zetten in de richting die jij…. Lees verder
Zo kom je – letterlijk en figuurlijk – in beweging
“If you don’t like where you are, MOVE. You are not a tree” Jim Rohn slaat hiermee de nagel op de kop. Helaas blijft het bij ons vaak bij het louter lezen van inspirationele quotes. Ernaar leven, ze belichamen of…. Lees verder
De gulden 6 bij stress: handige tips
Heb jij ook soms last van … een stressaanval? een (plotse) spanning? een black-out? Dat kan overweldigend zijn. In stresssituaties functioneren onze hersenen namelijk anders. Dan lijkt het moeilijk om nog helder te kunnen nadenken. Met deze inspiratiechart bij de…. Lees verder
Workshop “Fit in je hoofd” in Mechelen
Tijdens de sportmeerdaagse van Out For The Win in Mechelen verzorgden we de workshop “Fit in je hoofd“. Het doel van dit event was iedereen te laten kennismaken met diverse sportinitiatieven en educatieve sessies rond sport, gender en seksualiteit. Daar…. Lees verder
Data open workshop voor meer energie
Wil je meer pit in je leven? Ben je op zoek naar een manier om te bruisen van energie? Dan is de open workshop “Actief en energiek de dag door” van CM ongetwijfeld iets voor jou! Het uitgangspunt in deze…. Lees verder
3 tips om te stoppen met piekeren
Piekeren is het steeds herkauwen van dezelfde gedachten. Vaak zijn deze ook nog ‘ns negatief. Hoe meer je erover nadenkt, des te groter en erger het wordt. Het ene moment denk je aan wat je morgen zou moeten aantrekken. Het…. Lees verder