Wil je wel iets speciaals maken met Pasen, maar weet je niet goed wat? Dan kan je gerust voor een combinatie van gezond en lekker gaan. Want deze gezonde paasrecepten zijn absolute toppers. Zo makkelijk. En vooral zo leuk! Granola…. Lees verder
Workshop gezonde voeding in bedrijven
Intussen is het geen geheim meer dat onze voeding een enorme invloed heeft op onder andere: het humeur het concentratievermogen het prestatieniveau het stresslevel de slaapkwaliteit … Kortom, onze algemene levenskwaliteit. Zowel thuis als op het werk. Daarom zetten steeds…. Lees verder
7 simpele tips om meer groenten te eten
Deze week is het de Week van de Diëtist. Naar aanleiding hiervan heeft de Nationale Voedselconsumptiepeiling opnieuw cijfers opgehaald die aantonen dat de Belgen nog steeds te weinig groenten op hun bord leggen. Wat een gemiste kans! Groenten maken namelijk stoffen…. Lees verder
Tournée Minérale mocktail ‘Grapefruit Smash’
Tournée Minérale mocktail Op zoek naar een drankje dat eens wat anders is dan water, maar toch voldoende smaak heeft? Dan is deze Grapefruit Smash misschien iets voor jou. Heerlijke aroma’s én gezonde ingrediënten: Pompelmoes is een bom van vitamine…. Lees verder
Heerlijk suikervrij en gezond pompoenbrood
Kook je graag met seizoensgroenten? Dan weet je ongetwijfeld dat de pompoen nog steeds hot is in januari. We gingen aan de slag met een heerlijke oranje kanjer. Leve de ‘herfstcarotenen‘ voor een stabiele energie, stemming en bloedsuikerspiegel! Ideaal nu…. Lees verder
Workshop gezond eten bij Lyreco Antwerpen
Workshop gezond eten: de ideale inspiratie Tijdens de workshop Gezond Eten leerden we de medewerkers van Lyreco Belgium (Antwerpen) hoe ze makkelijk een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel toveren. Het was een leuke en actieve teambuilding! Heerlijk samen koken en genieten…. Lees verder
Gezond leven met een drukke levensstijl
Werken, het gezin entertainen, de was en de plas doen, sociale contacten onderhouden, opgenomen tv-programma’s bekijken en tussendoor een tweetal hobby’s uitoefenen. Alles moet passen binnen een dag van 24 uur en graag reserveren we -terecht- nog een deel ervan…. Lees verder
Pimp my breakfast: 3 havermoutrecepten
Havermoutrecepten om duimen en vingers af te likken Mensen vragen ons vaak wat ze nu ’s morgens moeten eten indien ze hun dagelijks brood moeten afwisselen met andere voedzame ontbijten. Nochtans is het heel eenvoudig: met havermout, Griekse yoghurt, amandelmeel, cottage…. Lees verder
Hoe gezond afslanken? Dit is de sleutel!
Gezond afslanken, voor velen geen koud kunstje Er zijn bij ons al heel wat mensen de revue gepasseerd waarbij gezond afslanken onmogelijk leek te zijn. Zij hadden als het ware een plateau bereikt en zagen geen daling meer in hun…. Lees verder