Havermoutkoekjes zonder suiker en gluten Bakken zonder bloem, suiker en boter. Niet mogelijk? Toch wel. Met havermout kan je alle werkelijk alle kanten op. Een van onze favoriete tussendoortjes zijn havermoutkoekjes. Je hebt slechts twee basisingrediënten nodig: banaan en havermout. Daarnaast…. Lees verder
Zelf notenpasta maken: zo makkelijk is het
Zelf notenpasta maken? Da’s echt een fluitje van een cent! Alternatief voor bewerkte producten uit de winkel Salades en charcuterie uit de winkel zitten vol e-nummers en additieven die onze gezondheid schaden. Je doet er dus zeker goed aan om…. Lees verder
Gezonde oosterse eiersalade
Zondagavond is het ideale moment om alvast wat maaltijden voor te bereiden voor de komende dagen. Vandaag maken we een snelle en gezonde oosterse eiersalade. Deze kan je eten bij het ontbijt, bij de lunch of gewoon als bijgerecht. Anders…. Lees verder
Zoete aardappel frietjes
Zin in frietjes, maar niet in de calorieën en transvetten? Dan kan je deze zoete aardappel frietjes eens uitproberen. Ze zijn ontzettend makkelijk te maken én bijzonder smaakvol. Een dubbel portie voor ons, graag! Zoete aardappel frietjes Ingrediënten (voor 2…. Lees verder
Hoe minder zitten en meer bewegen?
‘Minder zitten en meer bewegen‘ luidt het algemeen gezondheidsadvies steeds vaker. Maar waarom dan precies? En hoe moeten we dit concreet aanpakken? Dat leggen we jou graag in 2 minuten uit! Minder zitten Dat minder zitten en meer bewegen gezond…. Lees verder
Havermout-banaan balletjes
Soms heb je een serieuze dip tijdens het werken, sporten, trainen … Dan voelt het alsof je onmiddellijk energie nodig hebt. Deze banaan-havermout balletjes leveren onmiddellijk een heleboel voedingsstoffen om je er weer bovenop te helpen. Daarom noemen we ze…. Lees verder
Efficiënt vergaderen
Een standaard vergadering roept misschien niet meteen het beeld op van lachende mensen, een ruimte vol positieve vibes en massa’s creativiteit. Jammer, want met de juiste tools kan je van elke vergadering een efficiënte, productieve en creatieve sessie maken. Wij zetten…. Lees verder
Gezond eten en afvallen
De eerste week van het nieuwe jaar heb je misschien goed ingezet met een nieuwe dieetpoging. Denk je voortdurend aan wat je op dit moment niet mag eten? Of heb je je goede voornemens intussen al zien sneuvelen? Dan ben…. Lees verder
Suikervrije appel crumble met havervlokken
Apple crumble voor zoetebekken Ben je gek op desserts of zoete tussendoortjes, maar wil je je geen zorgen maken over de grote hoeveelheid toegevoegde suikers en slechte vetten? Dan is deze gezonde appel crumble met amandelmeel een goed alternatief. Ook…. Lees verder
Griekse yoghurt met noten, zaden en fruit
Griekse yoghurt bij het ontbijt? Altijd een goed idee! Dit voedzame recept met volle yoghurt voorziet je lichaam van de nodige voedingsstoffen om energiek aan de dag te kunnen beginnen. De zaden, pitten en noten kan je goedkoper verkrijgen via…. Lees verder