Dagelijks verschijnen er wel nieuwsberichten over hoe erbarmelijk onze slaap tegenwoordig is.
Het is een feit dat we zo veel mogelijk in onze 24 uur willen proppen.
Live life to the max! YOLO!
En nog andere shizzle.
De boel zal er niet per se op vertragen de komende jaren. Wat we wél kunnen doen, is nagaan hoe we onze slaapkwaliteit kunnen optimaliseren. Op die manier hoeven we niet per se langer, maar wel gewoon béter te slapen.
Beter slapen voor meer energie op het werk
Werkgevers beginnen – gelukkig – steeds meer aandacht te krijgen voor het verband tussen een goede nachtrust en geluk op het werk.
Werkend Vlaanderen wordt namelijk geplaagd door een groeiend slaapprobleem. De impact van deze slaapklachten valt inmiddels niet meer te negeren.
Mensen die slecht slapen …
- verzuimen vaker en meer;
- hebben concentratieproblemen;
- vinden het lastig om te plannen en te organiseren;
- hebben meer kans op het maken van fouten;
- …
We moeten er dus geen tekeningetje bij maken: er is werk aan de winkel!
Investeren in slaapkwaliteit van jouw werknemers loont
Als je meer aandacht besteedt aan de slaapbehoeften en slaapkwaliteit van jouw personeel, krijg je namelijk een team met …
- meer energie op het werk;
- meer “joie de vivre”;
- en ook gewoon meer goesting om ervoor te gaan.
Dat is precies waar de meesten naar streven, toch?
Workshop ‘Slaap je goed?!’
Tot onze grote vreugde staan er de komende maanden heel wat ‘Slaap je goed?!’ workshops op het programma.
In deze sessie gaan we actief aan de slag met allerlei technieken en strategieën om jouw slaap naar een hoger niveau te tillen.
Een aantal onderdelen zijn:
- Weten is meten, gissen is missen
- Optimaliseer je slaapomgeving
- Ontwikkel je eigen pre en post slaaproutines
- Spelen met gedachten
- Het creëren van krachtige gewoontes
- Beweging inzetten voor een superslaap
- Ademhaling en relaxatie
- Unieke powernaps
- Omdenken en je eigen ‘zwaktes’ omzetten naar sterktes
Afhankelijk van de mogelijkheden en behoeften van de klant duurt de sessie 1 tot 4 uur (middagdutje niet inbegrepen ;)) Wij houden niet van eenheidsworst en standaardisatie, dus de inhoud van elke workshop is natuurlijk ook steeds aangepast.
Ga voor een onmiddellijke impact
Zou zo’n workshop met slaaptips om onmiddellijk toe te passen jou, jouw werknemers of collega’s ook kunnen helpen? Aarzel dan niet om ons te contacteren. Vul onderstaand formulier in en we koppelen snel naar jou terug.
P.s. Wij verplaatsen ons doorheen heel Vlaanderen en Brussel, dus het maakt niet uit of jouw bedrijf zich bijvoorbeeld in Gent, Merelbeke, Deinze, Lochristi, Beveren, Antwerpen of De Kempen bevindt.