You know the drill … Je downloadt een app, weegt je maaltijden af, trekt je loopschoenen aan en slaat de borrelnootjes trouw over. De eerste weken vliegen de kilo’s eraf. Je bent gemotiveerd. Maar dan gebeurt het: de weegschaal stagneert.…. Lees verder
Herstellen na burnout: waarom alleen rusten niet werkt
Als je op dit moment midden in een burn-out zit, snak je waarschijnlijk maar naar één ding: rust. De kans is groot dat je omgeving (en misschien zelfs je huisarts) je adviseert om “het even rustig aan te doen” “gewoon…. Lees verder
Verborgen burn-out: 4 signalen die je niet ziet aankomen
Ben jij iemand die … altijd de deadlines haalt? nooit kan stilzitten? alle ballen moeiteloos in de lucht lijkt te houden? Aan de buitenkant zie je succes, efficiëntie en daadkracht. Je krijgt alles voor elkaar. Althans, zo lijkt het. Aan…. Lees verder
Bereik je doelen met lifestyle coaching
Wil jij een bepaald doel bereiken? Heb je het gevoel dat je ergens naartoe wil, maar kun je niet beslissen waar precies? Of heb je je plan heel duidelijk voor ogen, maar lukt het maar niet om dit te realiseren?…. Lees verder
Goed voornemens? Zo maak je ze écht waar!
Je goede voornemens waarmaken? Dat hoeft niet opnieuw een struggle for life te zijn. Het nieuwe jaar is bijna aangebroken. Dat betekent nieuwe kansen, uitdagingen en … goede voornemens. Terwijl velen van ons ambitieus van start gaan, blijkt het helaas…. Lees verder