Hieronder vind je het basisaanbod van gezonde workshops die je kan inplannen in jouw bedrijf of vereniging.
Het zijn alvast enkele opties, maar wij werken steeds op maat van onze klanten. Concreet wil dit zeggen dat we graag in dialoog gaan met jou om de ideale workshop samen te stellen.
Bewegen op en naast het werk
Tijdens deze workshop behandelen we praktische tips om actiever te zijn op en naast de werkvloer. Ideaal voor mensen met een zittend beroep.
Burn-outpreventie
Onze stress- en burn-outcoaches werken rond de verschillende valkuilen van een te hoge druk en creëren praktische handvaten om je te wapenen tegen een burn-out.
Creatief vergaderen
Deze sessie is geschikt voor teams die op een andere manier bezig willen zijn met het genereren van ideeën, het oplossen van een probleem of vastzitten in hun creatief proces.
Core stability, een stevige ruggengraat
Hier behandelen we alle essentiële oefeningen voor iedereen met een zittend beroep. Het doel? Pijn- en blessurevrij door het leven gaan en energie zo vlot mogelijk te laten stromen.
Geweldbeheersing en zelfverdediging
Wil je je medewerkers weerbaarder maken? Dan kan je een sessie geweldbeheersing en zelfverdediging boeken. Een leuke én ontzettend praktische activiteit!
Gezond ontbijt
Tijdens deze workshop gaan alle deelnemers zelf aan de slag met enkele eenvoudige en snelle recepten die de nodige energie leveren om de dag lachend te beginnen.
Gezonde lunch
In deze sessie leren alle deelnemers hoe ze makkelijk een heerlijke en gezonde lunch op tafel kunnen toveren. Ideaal voor drukbezette mensen.
Gezonde tussendoortjes
Hier gaan alle deelnemers zelf aan de slag met verantwoorde, makkelijke en lekkere snacks en doen zij inspiratie op voor zowel zoete als hartige tussendoortjes.
Gezonde voeding
Hier gaan alle deelnemers zelf aan de slag met verantwoorde, makkelijke en lekkere snacks en doen zij inspiratie op voor zowel zoete als hartige tussendoortjes.
Intelligent bewegen
In deze sessie laat onze bewegingsexpert de deelnemers kennismaken met de verschillende strategieën om intelligent en dus pijnvrij te bewegen.
Lunchbreak workout
Een lunchbreak workout is de ideale manier om je energie te boosten, opnieuw een fris hoofd te krijgen en er weer in te vliegen. Er zijn talloze opties mogelijk.
Meer energie op het werk
Binnen deze interactieve workshop gaan we aan de slag met tips & tricks om je meteen een pak gezonder, flexibeler en energieker te voelen.
Met plezier samenwerken in T.E.A.M.
Hier werkt iedereen samen met onze coachexpert en humoroloog. Het doel? Beter communiceren, weer met plezier samenwerken en het creatief oplossen van problemen.
No more yes tegen stress
In deze workshop leren we de deelnemers relaxatie- en anti-piekertechnieken aan die het stressniveau verlagen en zoomen in op het versterken van mentale veerkracht.
Rise & shine, it's exercise time!
Tijdens deze bewegingssessie wekken we energie op bij de deelnemers. We combineren statische en dynamische stretching met toegankelijke en verrassende bewegingen.
Werkgeluk
Tijdens deze workshop krijg je handvatten aangereikt om meer betekenisvolle impact te realiseren met minder moeite en meer werkplezier.
Inspirerende, gezonde workshops voor jouw bedrijf
Met handige tips & tricks om onmiddellijk toe te passen
Waarom een gezonde workshop of boostsessie van Fitter Vlaanderen?
Ons team van gezondheidsprofessionals houdt van:
- Energie opwekken en mensen -letterlijk en figuurlijk- in beweging brengen;
- Onmiddellijk toepasbare tips & tricks waar je echt iets aan hebt;
- Geen gezever of vage taal, maar actiegerichte communicatie.
Als je zoekt naar een saaie lezing waarbij de spreker standaardtekst aframmelt en zo mensen probeert te 'motiveren', kan je niet bij ons terecht.
Thema's waar wij wél met veel plezier inspirerende en actieve workshops over geven zijn onder andere:
- Meer bewegen op het werk;
- Intelligent bewegen voor bedrijven;
- Burn-outpreventie;
- Meer energie;
- Creatief vergaderen;
- Teamwork;
- Geweldbeheersing en zelfverdediging;
- Gezonde voeding.
Het gebeurt ook regelmatig dat bedrijven of groepen ons vragen om iets anders samen te stellen. Of te werken rond een ander onderwerp. Zoiets doen we natuurlijk met veel plezier.
Het aanbod van Fitter Vlaanderen
Met energieke boostsessies en inspirerende workshops, teamcoaching of individuele opvolging in bedrijven en organisaties ondersteunen wij medewerkers op vlak van gezondheid en welzijn. Zowel thuis als op het werk.
Zoals je hierboven kan zien, zijn er verschillende workshops op vlak van voeding, beweging, stress, herstel en mindset.
We verplaatsen ons trouwens doorheen heel Vlaanderen: van Beveren, Sint-Niklaas, Antwerpen en Gent tot Brussel, Hasselt en Brugge.