Core stability, voor een stevige kern
Tips & tricks voor onmiddellijk resultaat
Binnen de actieve workshop ‘core stability voor een stevige ruggengraat’ maken de deelnemers kennis met alle essentiële oefeningen en technieken die iedereen met een zittend beroep en/of rugklachten kan toepassen.
Het hoofddoel is om pijn- en blessurevrij door het leven te gaan en alle energie zo vlot mogelijk te laten stromen. Alles begint immers met een stevige rompstabiliteit.
De sessie bestaat onder meer uit:
- mobiliteitsoefeningen
- spierversterkende bewegingen
- stretchoefeningen
- ...
De professionele instructeur leert iedereen verschillende basisoefeningen waarbij de houding en de balans verbeteren. Dit voor een betere samenwerking tussen lichaam en geest.