core stability voor een stevige ruggengraat

Core stability, voor een stevige kern

Tips & tricks voor onmiddellijk resultaat

    Binnen de actieve workshop ‘core stability voor een stevige ruggengraat’ maken de deelnemers kennis met alle essentiële oefeningen en technieken die iedereen met een zittend beroep en/of rugklachten kan toepassen.

    Het hoofddoel is om pijn- en blessurevrij door het leven te gaan en alle energie zo vlot mogelijk te laten stromen. Alles begint immers met een stevige rompstabiliteit.

    De sessie bestaat onder meer uit:

    • mobiliteitsoefeningen
    • spierversterkende bewegingen
    • stretchoefeningen

    De professionele instructeur leert iedereen verschillende basisoefeningen waarbij de houding en de balans verbeteren. Dit voor een betere samenwerking tussen lichaam en geest.

      Meteen boeken? Of liever wat meer informatie over core stability?

      Neem contact op