Stress, de grote boosdoener? De dag van vandaag krijgen we allemaal wel eens te maken met stress. Daar is op zich niks mis mee. Een kortstondig stressmoment zorgt er namelijk voor dat we … aandachtig blijven; in een bepaalde flow…. Lees verder
De gulden 6 bij stress: handige tips
Heb jij ook soms last van … een stressaanval? een (plotse) spanning? een black-out? Dat kan overweldigend zijn. In stresssituaties functioneren onze hersenen namelijk anders. Dan lijkt het moeilijk om nog helder te kunnen nadenken. Met deze inspiratiechart bij de…. Lees verder
5 handige tips om stress de kop in te drukken
Ik heb stress Deze zin heeft iedereen wel al ‘ns in de mond genomen. Vaak gebruiken we de term “stress” in kortstondige situaties waarin we ons gespannen voelen: We ervaren een specifieke kriebel in onze buik. We voelen ons hart…. Lees verder
Earthing: de slimste manier om te ontstressen
Ontstressen en je batterijen opladen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het gaat heel eenvoudig en snel. Op je blote voeten. Uit verschillende studies is gebleken dat earthing verschillende gezondheidsvoordelen oplevert. Earthing, ook wel grounding of aarden (in het Nederlands) genoemd,…. Lees verder
Weg met stress om het perfect te doen: pleidooi voor middelmatigheid
Steeds meer mensen worstelen met psychische problemen als gevolg van stress. Ze leggen zichzelf de druk op om … een bloeiende carrière te hebben; een prachtig en perfect gezin te stichten; én een spannend leven te leiden vol etentjes, feestjes…. Lees verder
Stress? Zo kan ademhaling soelaas bieden
Coronastress? Zet je ademhaling in Bezorgt de coronacrisis jou momenteel ook extra kopzorgen? Dan is het controleren van je ademhaling een van de krachtigste tools om overmatige spanning te bestrijden. Dat brengt je meteen in het ‘nu’. Daarnaast geeft het…. Lees verder
Omgaan met chronische stress? Zo pak je het onmiddellijk aan
Heavy multitaskers are suckers for irrelevancy. Jup, Clifford Nass van Stanford University wist het al mooi te verwoorden. De hersenen van frequente multitaskers zijn con-ti-nu gericht op vrijwel alle informatie uit de omgeving. Ze zijn niet meer in staat om…. Lees verder
Waarom je maar beter stopt met stressen over stress
Tijd om te stoppen met stress over stress. Ja, je leest het goed. Het woord ‘stress‘ heeft de afgelopen jaren een wel erg prominente plaats ingenomen in ons taalgebruik. We lijken er maar geen genoeg van te kunnen krijgen. “Hoe…. Lees verder
Workshop stressmanagement in Brugge
Minder stress op het werk? Daar zou de werkende Vlaming zo voor tekenen. Dat merken we ook aan het nog steeds stijgend aantal aanvragen voor workshops zoals ‘No More Yes Tegen Stress‘ en ‘Meer Energie Op Het Werk‘ in Oost-Vlaanderen, West-Vlaanderen,…. Lees verder
7 tips tegen stress: ban negatieve spanning uit je leven
Ook al doe je nog zo je best, het blijft tegenwoordig een uitdaging om alle ballen in de lucht te houden, want: Je wilt succesvol zijn in jouw job; Je verlangt naar het lichaam van een Griekse god(in); Je streeft…. Lees verder